Лента новостей

Пятница 1 декабря

00:05Ты его зацепила: 6 явных признаков мужской симпатии 23:01Успеть к Новому году: эта диета поможет похудеть в кратчайшие сроки 22:54Астролог Кройцер составила любовный прогноз на декабрь для всех знаков зодиака 22:07Магазины, работающие 1 января 2024 года: где купить продукты и товары первой необходимости 21:31Звездные подарки: что необычного дарили знаменитостям на Новый год 20:27Без косметолога: неочевидные секреты ухода за кожей лица 20:07Тренд на меха захватил российский шоу-бизнес: кто из звезд поддерживает стиль Slavic Girl? 19:33Классика жанра: как прямые джинсы помогут скрыть недостатки фигуры 19:03Как стресс может привести к сердечным заболеваниям 18:45Стилист Мартынова оценила модные образы звезд на премии "Золотой граммофон" 18:45В Театре Сатиры показали, как сейчас выглядит гримерная Миронова 17:10Экструзионный пенополистирол: тепло, уют и комфорт в доме 16:47Эксперт Байрамукова объяснила возможные причины перемен во внешности Лаймы Вайкуле 16:26Гороскоп для женщины Девы на февраль 2024 года 16:12В Театре Эстрады после реставрации повесили портрет Аллы Пугачевой 14:45Ученый Пелуффо заявил об обнаружении белка, который влияет на срок жизни 13:04Астролог Тамара Глоба назвала критические дни декабря 2023 года 12:19"Дом-2" как народная мудрость: вся правда о популярном реалити-шоу 11:46Наташа Королева напомнила о связи с Игорем Николаевым новой песней 10:32До слез: похоронившая дочь Елена Захарова снялась в сериале с ребенком 10:03Гороскоп на декабрь 2023 года от Василисы Володиной для всех знаков зодиака 09:44Не женщина, а мечта: 5 способов понравиться его родителям 09:12Звезда Stand Up Виктория Складчикова изменила жизнь 33-летнего бойфренда 08:00Вкусное начало дня: простые рецепты полезного омлета на завтрак 04:32Тепло и стильно: с чем носить угги зимой 02:14Топ-5 продуктов, которые сделают вашу улыбку белоснежной 00:13Лакомства для животных: какими продуктами со стола можно угощать кошку 23:46Гороскоп на февраль 2024 года для женщины-Льва 22:04Блогерша BAD BARBIE обвинила бывшего в проблемах с гинекологией 21:32Женщина Весы: какая она в любви? 21:05Валя Карнавал произнесла трогательную речь об уходе из Hype House 20:30Брошенная перед родами звезда "Дома-2" показала ребенка в трехлетнем возрасте 19:44Лариса Долина придерживается строгого запрета ради продолжения карьеры 18:47Почему адвент-календари не стоят ваших денег 18:27Гороскоп на февраль 2024 года для женщины-Рака 17:48Сериал "Ректор" об истории любви сняли до конца — продюсер Просянов поделился деталями 17:24Знаки судьбы: как деревья дают нам важные подсказки 16:35Правила хорошего тона за домашним столом 16:17 Жена юмориста Хрусталева Мария Гончарук родила дочь 13:54Какие 5 вещей могут помочь сохранить молодость даже в 60 лет 12:08В чем встречать Новый год 2024 12:00Певица Нюша рассказала о воспитании детей 11:23Подольская рассказала о преображении своего мужа Преснякова 11:12Овны, львы, стрельцы: особенности огненных знаков зодиака 10:19Анастасия Волочкова вышла в свет в сияющем комбинезоне со шлейфом 10:02Сколько стоило самое дорогое украшение Елизаветы II 09:27Стильная пятидневка: подборка модных и теплых образов для офиса 09:08Рабочий лайфхак: узнаем реальный возраст кожи всего за несколько секунд 09:07Кто кого приручил: мы кошек и собак или они нас 09:05Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2024 года
  1. Консультации
  2. Личные проблемы
  3. Рубрикатор

Как перестать копаться в прошлом?

Здравствуйте, Антон! Скажите, пожалуйста, как перестать копаться в себе, перестать возвращаться в прошлое. Головой все понимаю, а ничего не могу с собой сделать. Знаю, что надо жить настоящим, что прошлое затягивает, перечитала много книг по психологии, пересмотрела много документальных фильмов - ничего не помогает. Окружающие говорят, что мудрая, что даю умные советы - а с собой справиться - не получается! Понимаю, что чтобы ответить на этот вопрос, надо знать о жизни человека с самого детства - но, может, вкратце получится дать ответ. Заранее Благодарю!

Lana4, USA, New-York, 37 лет
Несвитский Антон Михайлович

Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика
Ответ : Вкратце ответить можно только так: а ЗАЧЕМ вы копаетесь в нем? Какие там болезненные эмоции вы снова проживаете? Если это, например, обиды - надо искать способ их выплеснуть. Можно годами себе задавать вопросы "почему он/она так со мной поступил/а", но можно направить свои усилия на другое - на избавление от этих переживаний. Они будут давить вас, пока вы их не выплеснете. Можно громко высказать все воображаемым обидчикам, можно бить тарелки, подушку, писать письма и сжигать их. Если вы перечитали много книг по психологии - вы без труда найдете себе подходящие методики. Это ответ на вопрос как - действовать, выгружать из психики то, что давит, проговаривать и прорабатывать эти чувства. И ВАЖНО делать это именно физически - через крик, или письма, или битье чего-то, важно, чтобы это имело выход в реальность. А не происходило только внутри вашей головы.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович