Как вернуть радость и полноту жизни?

Ответ : Прежде всего, принять мысль о том, что всё, чем наполнена Ваша жизнь – это Ваша воля. Никто не сможет ценить Вас выше, чем Вы сами себя, так как никому не дано знать Вас лучше, чем Вам самой. Скорее всего, Вы возвращаетесь в прошлое, потому что Ваше настоящее пустое и неинтересное. Что с этим делать? Попробуйте начать с малого. С маленьких ежедневных шагов к жизни в реальном времени. Для этого хорошо подходят все упражнения и занятия, которые обеспечивают присутствие в настоящем времени. Будь то медитация, занятия спортом, дегустация еды, поиск любимых вкусов, ароматов, интересных занятий. Первое время будет очень сложно, если Вы привыкли жить прошлым или будущим, забывая про «здесь и сейчас». Но, как любой навык, такое состояние поддаётся тренировке. Главная задача на этом этапе - максимально концентрировать своё внимание на Ваших эмоциях, чувствах, ощущениях в теле. Заставляйте себя наблюдать за природой, за людьми, подмечать какие-то мелочи, которые обычно остаются незамеченными, и отслеживать реакции Вашего тела на все, что Вы видите и чувствуете. Всё это будет возвращать Вас в настоящее актуальное время. Это позволит Вам лучше познакомиться с собой, узнать, вспомнить или прояснить Ваши пристрастия, интересы, желания, с помощью которых Вы потом сможете наполнять свою жизнь радостью, корректировать настроение. Когда Вы освоите управление собственной жизнью, настроением, тогда Вам будет проще строить отношения с окружением, быть может, это поможет решать проблемы с сыном. Попробуйте! Вы ничего не теряете. Удачи!

С уважением, Екатерина Кондратьева