Лента новостей

Среда 25 февраля

21:15Выпускать иголки: кому и зачем нужны спикулы и патчи с микроиглами? 19:47Ольга Бузова показала мини-сумку Hermes стоимостью более миллиона рублей 19:04Мария Грация Кьюри представила дебютную коллекцию для Fendi 16:36Художник Алексей Мандыч высказался о свободе и правилах в искусстве 16:33Художник Алексей Мандыч: "Я принимаю желание играть как неизбежную потребность каждого человека" 15:52Navai опроверг новость о расставании с Анастасией Мироновой 15:4724 февраля состоялась премьера проникновенной драмы «Мой друг» 14:14Билл Гейтс признался, что изменил жене с двумя россиянками 11:43В какой валюте хранить деньги в 2026 году в России: советы и риски 10:14Егор Бероев тайно женился на 21-летней балерине после развода с Ксенией Алферовой 08:50Директор Лувра Лоранс де Кар ушла в отставку на фоне череды скандалов 05:00Брекеты или элайнеры: что выбрать 00:00Сонный туризм: почему отпуск ради сна стал главным travel-трендом 22:00Черный в интерьере: когда это смелое решение, а когда — дизайнерская ошибка 20:23Павел Дуров прикрепил к своему аккаунту в Telegram подарок с надписью "в розыске" 20:00Облачный, розовый, сливочный: весенняя палитра маникюра, которую захочется повторить 18:42Всемирный день поэзии в 2026 году: история и традиции праздника 18:38Ксения Собчак сообщила о расставании Navai с Анастасией Мироновой 14:29Ваня Дмитриенко рассказал об отношениях с родителями Анны Пересильд 12:38Летнее притяжение: коллекция Chloe 2026 — ода свободе и солнечному свету 10:27На Павла Дурова завели уголовное дело в России 09:10Лили Коллинз исполнит роль Одри Хепберн в байопике "Завтрака у Тиффани" 07:53Кредит в Сбербанк для физических лиц в 2026 году: условия и ставки 06:00Московские музеи, где будет интересно детям: от русского лубка до игр советской юности 00:00Одинокое материнство и репродуктивные технологии: как меняется запрос на ЭКО 18:00Инъекции для плотности кожи: чем отличаются процедуры и кому они не подходят 12:00Городской милитари вернулся: что выбрать и как носить 10:18Народные приметы на апрель 2026 06:02Нонна Гришаева отметит 55-летие на сцене 06:00Нонна Гришаева: "Вечная борьба женщин со временем за "вечную" молодость естественна" 00:00Не все так просто: что не стоит подавать к розовому вину 22:38Международный день лесов в 2026 году: история, проблемы и интересные факты 18:00House Flipper как инструмент для планирования интерьера: цифровая репетиция ремонта 12:00Искусство как особняк: что не так с современной художественной сценой 11:32Международный день астрологии в 2026 году: история и традиции праздника 06:00Кофе больше не друг: почему зимой даже одна чашка бьет по нервам 00:00Как пережить сушку и не сойти с ума: 10 правил выживания 22:18Лунный календарь рыболова на апрель 2026 18:00Идеальное путешествие 8 Марта: в Ступино – за розами, косметикой и вдохновением 15:48Астрологический прогноз от Анжелы Перл на апрель 2026 12:02Дмитрий Бикбаев считает актрису Марию Волкову идеальной Анной Карениной 12:00Худрук "Покровка.Театр" Дмитрий Бикбаев: "Если выход на сцену становится обыденностью, работой, то лучше уходить из профессии" 07:00Пенсия за апрель 2026 - график выплат на карту Сбербанка 06:00Сияние, румянец, блеск: разбираем дневной образ Хейли Бибер и повторяем за ней 00:00Новая мода на ручной труд: почему современные мужчины массово возвращаются к мастерству 20:00Маска, я тебя знаю? Карнавальная культура в Музее русского импрессионизма 18:51Морозилка под контролем: как превратить хаос в систему питания 16:51Хейли Бибер рассказала об операции на сердце после микроинсульта 15:01Погода в Сочи на апрель 2026 года 12:42Король Британии Карл III посетил показ на Неделе моды в Лондоне
  1. Консультации
  2. Личные проблемы
  3. Рубрикатор

Хочу изменений в жизни, но не знаю, с чего начать

Здравствуйте. Надеюсь на вашу помощь. на ваш совет. Сейчас я стала понимать, что нахожусь в постоянном напряжении, замыкаюсь в себе, ничего не хочу, и хочу изменить кардинально всю свою жизнь одновременно, но с чего начать, не знаю... Дело в том, что я живу не так, как хочу, а плыву по течению. Понимаю, что это не мое, что я не так хочу, но продолжаю плыть по течению. Анализирую себя и совсем себе не нравлюсь: внешность, образ жизни... Я стала замкнутой и неуверенной в себе. Возможно, что на это еще и влияет моя семья и люди, с которыми я живу. А живу я с гражданским мужем, моей мамой, бабушкой и ребенком. С гражданским мужем мы уже 8 лет вместе, но до свадьбы так и доходит - говорит, что его и так все устраивает, а меня это расстраивает, я хочу серьезных отношений, а не этого сожительства. Проблема еще и в том, что в последний год он стал интересоваться другими девушками, знакомиться с ними, переписываться, даже гулять, но говорит, что это просто так, а любит меня. Я пыталась объяснить, что мне от этого плохо, больно, что так не должно быть... Сейчас вроде бы все налаживается, но меня все время преследует мысль, а вдруг он сейчас не на работе, а с кем-то, а вдруг это не коллега по работе, а очередная новая знакомая - я в постоянном напряжении. С мамой отношения у нас плохие уже давно, еще с момента моего взросления. Все это время она пытается навязать мне свой образ жизни - когда есть, что есть, когда вставать, когда ложиться спать, что надо делать. А когда у нас родился ребенок, то это перешло все границы, она стала ходить и орать, что мы ничего не умеем, что мы все делаем не так, как нормальные люди, что мы угробим своего ребенка. Хотя нашему ребенку 4 года - абсолютно здоровый жизнерадостный ребенок, который уже катается и на лыжах, и на коньках, знает буквы, цифры, формы, цвета (в общем, все, что должен знать ребенок ее возраста). Мы с ребенком ходим в музеи, в кино, в цирк, в парки, в зоопарк, ездили на море (выслушали при этом, что мы безответственные, и она там обязательно будет голодная, чем-нибудь отравится и прочую гадость). Почему человек не может понять, что мы уже не малые дети, у нас своя семья со своими устоями, поведением? Почему я должна жить так, как хочет она? С бабушкой не могу сказать, что отношения тяжелые, но она тоже считает, что если уже есть ребенок, то надо только за ним убирать, стирать, готовить, сидеть дома и забыть о себе и своих желаниях абсолютно... Она выслушивает меня, а потом по-предательски шепчется с матерью и высказывает свое мнение. В общем, атмосфера в доме ужасная. Никто не хочет друг друга понимать, уважать... У меня почти нет друзей - когда я родилась, то они сами куда-то все подевались, осталось только две подруги, которым я могу довериться... Не могу найти работу. Понимаю, что надо искать, надо работать, но нахожу и нахожу массу недостатков - далеко от дома, маленькая зарплата, не справлюсь, неудобный график... хотя до этого могла очень хотеть устроиться именно туда. Прохожу собеседование, меня принимают, а я отказываюсь, а потом жалею... Что это может быть? Почему я так себя веду? У меня нет опыта, маленький ребенок, среднее-специальное образование, и найти что-то очень нелегко, но даже если и нахожу, пячусь назад... Смотрю на других девушек в магазинах, в кафе - они работают и продавцами, и официантками, и ничего... А я ищу что-то невообразимое... Сама не знаю, чего хочу, кем хочу работать... Как мне быть? Я так хочу все изменить. Быть раскованной, жить так, как я хочу, а не думать, а что скажет мать? бабушка? еще кто-то? Я хочу нравиться себе, открыто радоваться, танцевать, если хочется - сейчас я так не могу - я кажусь смешной, мне кажется, что люди смотрят на меня и смеются надо мной... Как начать перемены к лучшему, как оставить прошлое и то, что не устраивает, в настоящем, но пока от этого никуда не деться (например, жить с мамой, с бабушкой), как научиться не обращать внимание на их навязывание мне другой жизни, абстрагироваться от этого? Подскажите, пожалуйста, как достигнуть гармонии с собой? Сейчас во мне два человека, один хочет, другой не дает... Это очень тяжело.

Марина, Россия, Тверь, 24 года
Екатерина Кондратьева

Екатерина Кондратьева

Психолог-консультант
Ответ : Во-первых, хотелось бы вам подсказать, что прежде всего вам нужно понять, зачем вы себя удерживаете от активных действий в направлении изменений. Что это? Страх возможных неудач? Откуда выросла ваша неуверенность в собственных силах? Осознаёте ли вы, что уверенность можно присвоить ТОЛЬКО в результате активных действий и никак иначе. Чем больше вы попробуете в жизни, тем больше уверенности будет у вас. Потому что уверенность — это опыт, это знание о себе, что вы сумеете преодолеть препятствие, которое появляется перед вами. Но вы никогда не узнаете, на что вы способны, если не попробуете. Неважно, что может с первого раза не получиться, пробуя снова и снова, не опуская рук, в какой-то момент вы найдёте то, чего хотите, сумеете добиться желаемого. Во-вторых, очевидно, что вы ждёте некой поддержки от родственников, но получаете критику, недовольство и потерю интереса к вам, в частности от вашего мужа, который начал интересоваться другими женщинами. Задайте себе вопрос, с чего ваше близкое окружение должно к вам проявлять интерес, если вы сами себе неинтересны? Отчего у них должно появиться уважение к вам, если вы сами для этого не прикладываете никаких усилий? Ведь никто кроме вас не знает вас лучше, более того, никто кроме вас не может относиться к вам с большей любовью, вниманием и старанием, нежели вы сами. Примите это для себя. Чтобы помочь себе, попробуйте разработать план действий на ближайший год. Постарайтесь проявить силу воли и спартанский характер по отношению к себе. А именно, составьте подробный план тех изменений, о которых вы мечтаете. Например, 1. изменение или внесение корректив во внешний облик; и пропишите подпункты, что вам нужно для этого сделать, т.е. 1.1. спорт-нагрузка 3 раза в неделю — 1,5 часа, 1.2. изменение стрижки; 1.3. уход за кожей, 1.4. и.т.д. Просчитайте, какое количество средств и трудозатрат требуют от вас все изменения. В итоге, получите некий «бизнес-план собственной жизни» на предстоящий год. Как только он будет готов, выбирайте любой пункт из него и действуйте, не ждите, не сомневайтесь, а действуйте, даже через не хочу и не могу, просто на силе воли. Осуществив одно, вычёркивайте пункт или подпункт, и беритесь за следующий. Уверяю вас, когда вы заметите перемены в себе, как только почувствуете, что начали действовать, вам будет проще планировать и действовать, т.к. будут появляться уверенность и уважение к себе самой. А спустя время новый образ жизни войдёт в привычку. Не ждите, действуйте уже сегодня, попробуйте попасть сегодня же или завтра на урок танцев. Когда вы вновь обретёте себя, перестанете зацикливаться на своих недостатках, у вас также появится время оглянуться вокруг и начать замечать реальных людей, и обнаружить, что многие из них максимально доброжелательны и настроены на общение, а не на то, чтобы выискивать чужие недостатки, ведь у них своих множество:) Удачи!

С уважением, Екатерина Кондратьева