Лента новостей

Четверг 29 февраля

00:02Костюшкин рекомендует: как быстро увеличить размеры парня 23:29Как отдыхаем в мае 2024 года: календарь праздников и выходных 20:47Прохор Шаляпин объяснил свои отношения с Анастасией Волочковой 19:49Упражнения с резинкой для женщин: эффективные тренировки у себя дома 18:52Актриса Кейт Уинслет призналась, что ее редко узнают по фильму "Титаник" 16:33Знаменитая актерская пара Дипика Падуконе и Ранвир Сингх ждут ребенка 16:13Замочные сервисы: ключ к безопасности и уверенности 15:29"Любовь и голуби", "Москва слезам не верит" и "Бриллиантовая рука" выйдут в кино 15:07На 54-м году жизни умер актер из "Реальных пацанов" и "Интернов" Павел Маркин 14:28После развода с Аффлеком актриса Гарнер устроила свою собаку работать в больницу 13:28Как покрасить яйца куркумой на Пасху 2024 13:27Басков и Михалков не помогут семье Мордюковой, заявил певец Юлиан 13:21Бывший партнер Бузовой по шоу "Дом-2" Меньщиков пожаловался на вонючие матрасы 11:59Концерт экс-участника "Дома-2" Олега Майами в Перми отменили во второй раз 10:56Хабенский вызвал безумную любовь у партнерши по фильму "Географ глобус пропил" 10:43Елена Проклова считает дикой идею о конфискации семейного замка Максима Галкина* 09:09День дочери в 2024 году: история и традиции 08:18Поддерживающих Кейт Миддлтон СМИ обвинили в двойных стандартах и припомнили травлю Меган Маркл 06:07Певица Адель сообщила о временном уходе со сцены из-за проблем со здоровьем 03:2828-летняя дочь Заворотнюк призналась, что сделала подтяжку лица 00:08Брэдли Купер заявил, что готов отдать свою жизнь ради дочери 22:10Дочь объяснила, зачем Ален Делон хранил 72 единицы огнестрельного оружия в доме 21:24Тетя Гогена Солнцева подтвердила, что шоумен стал отцом 20:19Принц Гарри проиграл суд по делу о лишении его семьи полицейской защиты 19:09Лера Кудрявцева рассказала, куда отправила мужа 17:43Представитель объяснил, почему Гагарина не споет гимн перед футбольным матчем 16:50Сын сообщил об улучшении состояния Алибасова после госпитализации 15:48Директор Ангелины Вовк опроверг информацию о ее госпитализации 13:03Календарь мусульманских праздников на 2024 год 12:28Асмус назвала Харламова семьей в его день рождения 11:46Живущая в США Орбакайте вернулась в Россию ради концерта 10:42Как приготовить вкусную и сочную форель в духовке 08:15Жительница Британии приняла Кейт Миддлтон за помощницу принца Уильяма 03:29Брэдли Купер и Джиджи Хадид попали на камеру во время свидания 00:05Откровенный фильм Лопес может привести к краху ее брака с Аффлеком 22:01Кейт Уинслет рассказала, что ее путают с Кейт Бланшетт 21:08Депутат Ткачев объяснил сбой в Telegram 20:23Виктория Боня призналась, что завидует Ольге Бузовой 19:14Бизнесмен Гаврилов умер после операции в клинике Хайдарова 18:39Мошенники украли телефон у актера Бойцова и оформили на него 4 кредита 17:46Принц Уильям не появился на поминальной службе по крестному отцу 16:4255-летняя Энистон показала упражнения для стройной фигуры 15:50Джордж Клуни переехал во Францию вместе с женой и детьми 11:55Тейлор Свифт под угрозой отмены из-за обвинений ее отца в нападении на человека 10:56Гоген Солнцев намекнул на рождение ребенка и показал фото с грудничком 08:04Тейлор Свифт устроила свидание с возлюбленным после концерта в Австралии 06:37Надевшая кольцо Дженнифер Энистон спровоцировала слухи о помолвке 03:24Зарплата учителей в 2024 году: сколько зарабатывают педагоги в России 03:23Выбираем мини-парник для домашней рассады 00:14Эксперт Шофилд считает, что Маркл пиарится на проблеме со здоровьем Миддлтон

Отказ от курения

Выслаю Вам диету для курящих людей! День первый Завтрак Каша красоты: 3 ст. ложки овсянки, залейте 100 мл горячей воды. добавьте 1 измельченный грецкий орех, 1 ч. ложку меда, 1/2 тертого яблока Перекус Салат из натертых яблока и моркови. Обед Первое: щи из кислой капусты на вторичном мясном или курином бульоне. Второе: отварная индейка с салатом из капусты и свежего огурца. Десерт: 3 грецких ореха и клюквенный морс. Перекус 2 гренки (сухие хлебцы с отрубями). Ужин Скумбрия, запеченная в фольге с брокколи, цветной капустой и болгарским перцем. Что такое каша красоты? Большинство круп обладает очищающим и оздоравливающим эффектом. Поэтому нужно хотя бы раз в два дня есть кашу. Готовьте каши на маложирном молоке, можно со свежими фруктами. Кашу лучше есть по утрам. Во-первых, потому что она полна углеводов, а значит - отличный энергентик. А во-вторых, потому что каша настраивает наш организм на правильную работу весь день. День второй Завтрак Каша красоты: приготовьте пшенную кашу на маложирном молоке (1,5%) и добавьте 1 ч. ложку сливочного масла. Перекус Салат из отварной свеклы с 3 грецкими орехами и 2 ст. ложками йогурта. Обед Картофель отварной в мундире с квашенной капустой с яблоками и клюквой. Перекус Маложирный творог (лучше 5%) и клюквенный морс. Ужин Камбала, запеченная в фольге с брокколи и цветной капустой День третий Завтрак Салат-щетка: натрите морковь, капусту, вареную свеклу, добавьте 1/2 ч. ложки лимона и зелень петрушки Перекус Фруктовый коктейль: смешайте 1/2 банана, 1 стакан ягод (клюква, брусника) и залейте 1 стаканом йогурта. Обед Первое: борщ из свежих овощей на вторичном мясном или курином бульоне. В борще обязательно должны быть капуста, морковь, свекла, лук, сладкий перец, сельдерей, тмин, зелень, специи. Второе: мясо индейки и салат из капусты, огурца, моркови и зелени. Перекус Любые морепродукты. Например, 1/2 стакана очищенных и сваренных креветок. Или любая морская рыба. Ужин Голубцы с рисом и овощами. Салат из свежих овощей (любых), заправленный 1 ч. ложкой растительного масла и бальзамическим уксусом. Что такое салат-щетка? Это салат, который помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. В состав салата-щетки обязательно должны входить морковь, белокачанная капуста и свекла. Остальные ингредиенты - на ваше усмотрение. День четвертый Повторяем меню первого дня. День пятый Завтрак Творожная запеканка с изюмом и 1/2 стакана свежевыжатого сока из моркови, яблока и капусты. Перекус Салат из натертой моркови с 3 грецкими орехами и 1 ч. ложкой сметаны. Обед Сельдь, запеченная в фольге и венегрет без картофеля с 1 ст. ложкой растительного масла. Перекус 1 стакан кефира и 2 хлебца. Ужин Овощи, запеченные в духовке: кабачок, помидор, лук, цветная капуста, посыпанные натертым твердым сыром. День шестой Приготовьте на целый день омолаживающий напиток. Смешайте 1,2 л свежевыжатого грейпфрутового сока с 800 мл свежевыжатого апельсинового сока и 100 мл лимонного сока. Разбавьте сок водой до объема 3 л и пейте, равномерно распределив на весь день. День седьмой Повторяем меню второго дня. Важно! Каждый день диеты нужно выпивать 2 литра чистой негазированной, некипяченой воды. Желательно проконсультироваться с врачом! Врач-диетолог медицинского центра "Риммарита" Ольга Перевалова

Отказ от курения может сопровождаться незначительной весовой прибавкой, но опасаться этого не стоит! Так как это естественная, позитивная реакция организма в ответ на прекращение отравления! Как правило, такая ситуация достаточно быстротечна и вес очень скоро придет в норму!