Срываюсь и ругаю своих детей, а папа может их шлепнуть

Ответ : Вы уже пятый год находитесь в отпуске по уходу за детьми. И из Вашего письма видно, как сильно Вы устали и физически, и эмоционально. Вас ничего не радует: ни общение с детьми, ни отношения с мужем, ни отношение мужа к детям. Как следствие, у Вас возникает сильное чувство вины, недовольство собой, мысли, что Вы плохая мать. У Вас есть ощущение, что ситуация выходит из-под контроля, Вы не можете контролировать свое взаимодействие с детьми, свои проявления эмоций, методы воспитания мужа, как будто Вашу жизнь охватывает хаос. Самое важное, что Вам сейчас стоить сделать, позволить себе быть неидеальной (неидеальной мамой, неидеальной женой и т.д.). Разрешите себе иметь слабости, уставать, чего-то не знать, что-то не уметь. В мире не существует идеальных людей, идеальных мам! Позвольте себе быть просто собой, иметь право на усталость, на выражение негативных эмоций! Чтобы начать выходить из сложившейся ситуации, Вам необходимо: • Четко распределите обязанности в семье. Часть хозяйственных дел передайте мужу (например: закупка продуктов, уборка в выходные дни и др.). Делегируйте часть ответственности детям. Старший сын может, например, убирать не только свои игрушки, но и игрушки сестры. Предложите ему это в виде игры. Рассмотрите возможность для сына посещать детский сад. Если Вам очень сложно справляться с хозяйственными делами в течение дня, рассмотрите вариант с помощницей по хозяйству (хотя бы на 2-3 часа). Немного освободив себя от бытовых дел, у Вас останутся силы, и будет настроение пообщаться с детьми более эффективно, включаясь в их игры или дела. А это в свою очередь будет приносить Вам радость, удовлетворение. • Выделите некоторое время каждый день (хотя бы 30 минут), которое будете тратить только на себя. Чувство вины за отнятое у семьи время здесь неуместно, так как Вы в это время восстанавливаете свои душевные силы. После чего можете более спокойно, продуктивно общаться с членами семьи. • Подробно договоритесь с мужем о правилах воспитания детей. Оскорбление родителей друг друга матом в присутствии детей неприемлемо. Наказывать детей за мелкие провинности тоже недопустимо. Такое поведение родителей сильно понижает самооценку детей, что приведет в дальнейшем ко многим сложностям, в том числе, проблемам в учебе. То, что Вы можете попросить прощения у детей, очень ценно (в первую очередь для детей), но Вы не должны говорить им: «Я - плохая мама». Можете сказать, что сердитесь, устали, не сдержались, были неправы. Старайтесь больше демонстрировать детям свою любовь, заботу. Интересуйтесь их делами, переживаниями, мыслями, друзьями и т.д. Читайте на ночь детям сказки, расспрашивайте о том, как прошел их день. В этом вопросе Вам поможет литература: Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» Хаим Гиннот «Родитель – ребенок: мир отношений» О.В. Хухлаева, О.Е Хухлаев «Лабиринт души: психотерапевтические сказки» Запишитесь на очную консультацию к психологу. Это поможет Вам вернуть «равновесие» в свою жизнь, определить заново жизненные цели.

С уважением, Пархоменко Ирина Генриховна