Как побыстрее привыкнуть к каблукам?

Я никогда в жизни не ходила на каблуках! Постоянно ношу кеды, кроссовки или балетки. Просто потому что это удобно и практично. Но теперь мне захотелось стать более сексуальной :) И очень хочу научиться ходить на высоких каблуках. Пару раз я их все-таки надевала, но не с непривычки было жутко неудобно, и через пару часов даже начали болеть ноги. Посоветуйте, пожалуйста, как побыстрее привыкнуть к каблукам и какая высота самая оптимальная на каждый день :)