Не знаю, как перестать думать о нем

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, почему мучают мысли о бывшем.
Я встречалась с мужчиной старше меня на 14 лет почти 4 года, но вот недавно он уехал жить за границу.
Он никогда не звал меня с собой, но отношений не прерывал.
За 3 месяца до его отъезда я, побоясь, что будет очень больно расставаться и я не выдержу его отъезда, нашего расставания, сама рассталась с ним.
Раз не зовёт с собой - значит не нужна, поэтому я сама решила закончить заранее отношения, чтоб не было пустых надежд и боли.
Мужчина уехал месяц назад. Все эти 3 месяца не было никакой с ним связи, и я думала, что все пройдет.
Я твёрдо решила отпустить человека и все для этого сделала, порой даже не думаю о нем.
Но мысли о нём все равно очень часто лезут в голову, чувства не прошли.
Я думала, что новые отношения или хотя бы просто общение помогут забыть его, но как назло никого нет, кто бы помог отвлечься, хотя раньше с общением не было проблем.
Да и я готова к новым отношениям, я отпустила человека физически, но не могу понять, почему не получается отпустить морально, хотя я очень этого хочу.
Я уже переплакала его отъезд и наше расставание, живу своей жизнью, все чувства и эмоции должны же были уже утихнуть, но в голове все равно навязчивые бессмысленные мысли о нём, от которых невозможно избавиться.
Так же, как только я начинаю немного забывать о нем, снятся сны про него, в которых мы разговариваем, я чётко слышу его голос во сне, как наяву, и это опять заставляет вспомнить его и думать о нем.
От этих мыслей тяжело, но как перестать думать о нем, я уже не знаю.

Большое спасибо за вашу помощь!

Евгения, Россия, Кемерово,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Евгения.

Зачастую мы принимаем волевое решение закончить отношения, но наша душа, наши чувства против. Процессы, происходящие в чувствах, не подчиняются сознанию и воле - их нужно прожить, пока они сами не улягутся. Желание избежать боли здесь играет только против вас, потому что это попытка насиловать душу - она обречена на провал. Боль - такое же чувство, как и любовь, в том смысле, что имеет право на существование и также должна быть прожита. Кто хочет испытывать любовь, должен и боль уметь испытывать - одного без другого не бывает. И если не сопротивляться боли, но принять ее и прожить, она пройдет гораздо быстрее, чем если ее пытаться отбросить. Раз уж не сложились отношения, примите это как данность, проживите все чувства, которые возникают, и освободитесь для новой жизни, новых ощущений.

С уважением, Оксана Альберти.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору