Как быстрее прогнать неприятные мысли о прошлом?
Здравствуйте, последнее время часто вспоминаю плохие моменты из детства, из школы.
Было много унижений, часто со стороны старшеклассников. Сейчас уже занимался разными видами спорта, изменился, но последнее время что-то начали всплывать неприятные моменты из прошлого.
Сам никогда не делал ничего плохого никому, в школе даже самых слабых не трогал, мне приятнее сделать человеку что-то хорошее.
Подскажите, пожалуйста, как быстрее прогнать такие мысли о прошлом? О неприятных высказываниях в мой адрес.
Олег, Москва, 45 лет
Мельникова Мария
Психолог
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Олег.
Замечали ли Вы, в каком контексте всплывают эти неприятные воспоминания? Как Вам кажется, что в настоящем побуждает Вас мысленно обращаться к прошлому? Возможно, случилось что-то, что напомнило Вам об ощущении незащищенности, слабости, сомнениях в себе? Да, к сожалению, в детстве Вам пришлось пережить много неприятных моментов. Но они остались в прошлом. Ребёнок, вынужденный терпеть унижения со стороны старшеклассников – это уже не тот же самый человек, что Вы сейчас. Прошло время. Вы стали взрослым. Вы изменились. Неприятные высказывания в Ваш адрес не были справедливыми тогда. И тем более, они не применимы к Вам сейчас. Сами Вы никогда не делали никому ничего плохого, не трогали даже самых слабых. То есть, уже в то время Вы были морально сильнее и выше своих обидчиков. Наверняка, и сегодня у Вас нашлось бы, что им противопоставить, как постоять за себя. Можно ли сказать, что такие воспоминания дают Вам возможность лучше почувствовать разницу между "тогда" и "сейчас"? Вы спрашиваете, как быстрее прогнать эти мысли. Похоже, Вы уже пробовали от них избавиться. Но по каким-то причинам они возвращаются снова. Я бы порекомендовала Вам вступить с ними в диалог. Попробуйте мысленно ответить на эти неприятные высказывания о Вас. Отнеситесь к ним с высоты Вашего жизненного опыта. Опровергните их, используя контрпримеры из Вашей жизни. Покажите всю несостоятельность этих оскорблений. Тогда этим мыслям не за что будет "зацепиться" в настоящем. И, вполне возможно, они смогут уйти сами собой.
С уважением, Мельникова Мария.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
