С чего начать расставание

Здравствуйте! Мне 24 года. В середине января этого года я рассталась с мужчиной, с которым мы прожили вместе 3,5 года. Уже прошло почти два месяца, а я до сих пор не могу его забыть. Меня терзают сомнения, а правильно ли я поступила, что решила с ним расстаться. Причем мы даже не поговорили, а просто решили жить раздельно. Он это воспринял, как окончательный разрыв отношений. Я его никогда не любила, но со временем привыкла к нему, появилось доверие, уважение. У нас были общие интересы. А теперь я ощущаю пустоту. Не хочу думать о будущем. Вообще в наших отношениях было много нюансов - и хороших, и плохих. Я в сомнениях - нет никакого желания работать, учиться и уж тем более строить новые отношения. Родители пытаются подбадривать, а у меня на душе "кошки скребутся". И плачу каждый вечер. Помогите мне выпутаться, пожалуйста! С чего мне начать?

Татьяна, Владивосток

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Я думаю, что раз Вы приняли такое решение, то оно стало в тот момент просто неизбежным. Можно обдумывать и переживать долго, искать причины, почему оно верное или неверное. Просто представьте, что вот прошло 3-5 лет, и Вы все еще вместе с этим _привычным_ мужчиной, у вас семья и дети. Нравится эта картина, хотите Вы этого? Если да, возвращайтесь. Но Вы спросили, как выпутаться. Да, после стольких лет расставаться тяжело, и такие переживания, иногда депрессия, вполне естественны. Но это не навсегда, стресс пройдет, депрессия закончится. И сейчас Вы можете начать делать что-то для этого. Я понимаю, очень трудно перестать терзать себя сомнениями, но поставьте себе условие: терзаюсь строго столько-то времени в день. Найдите время для спортивных упражнений, просто ходьбы быстрым шагом, обязательно (!) сходите к любимому парикмахеру, маникюрше и т.п. Даже если не хочется. Дайте организму и душе силы выбраться из болота. Позвольте себе быть счастливой.

С уважением, Федулова Светлана