Регулярно обвиняю себя в несоответствии идеалам

Добрый день! Я люблю себя мучать: любая ситуация приводит к обвинению себя в несоответствии идеалам. Я должна постоянно выглядеть и делать все правильно. Трачу на имидж ползарплаты. Чем больше зарабатываю, тем выше требования. Это еще полбеды. Очень тяжело переношу критику. Переживаю, мучаюсь, думаю, что я не так сделала. Могу всю ночь не сомкнуть глаз, пытаясь анализировать ситуации и строить прогнозы, фантазировать... часто меняется настроение. По ночам могу раздирать прыщики на лице. Бывает никого не хочу видеть, или страдаю от того, что никому не нужна. Знаю, что по-разному себя веду с разными людьми. Т.е. с одними я глупая блондинка "спасите-помогите", с другими расчетливая стерва. Я совсем растеряна и запутана: где тут я настоящая. При всем этом со стороны вполне успешная, образованная и симпатичная девушка. Подскажите, как со всем этим барахлом разобраться. Длится это уже не один год, но чем старше, тем хуже становится. Может, есть какие-нибудь техники избавления от самокопания?

Саша, Москва,  27 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Саша.

Вместо того, чтобы стараться соответствовать идеалам, лучше научиться себя любить. Любовь не предполагает наказания за несоответствие, любовь предполагает прощение, принятие и помощь. Любовь к себе учит любить и других и быть с ними искренней, а не хитрить и надевать маски. Просто надо понять, что любовь важнее идеалов, и разобраться в себе - как в Вас сложился механизм подмены одного другим, как Вы его в себе поддерживаете. Для этого лучше позаниматься со специалистом индивидуально.

С уважением, Оксана Альберти.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору