Мысли о смерти

Здравствуйте уважаемая Светалана! Скажите, пожалуйста, можно ли самостоятельно избавиться от мыслей о смерти? Меня в последнее время этот вопрос сильно беспокоит. Просто у моего мужа трагически погиб двоюродный брат, я после этого стала по другому ко всем относится и к себе, но мне все время страшно за себя и своих родных и вообще за весь белый свет, хочется сделать что-то доброе, помочь детям, кому-то. Ночью бессоница, сердце стучит. В метро еду плакать хочется. Говорят время лечит, а я боюсь, что уже другой, как раньше, никогда не стану. Заранее спасибо, С уважением,

Анна, Харьков, украина, 24 года

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Действительно, так часто бывает, когда уходит близкий человек. Это реакция психики на тот шок, стресс, который несет с собой смерть. К сожалению, Вы не написали, когда случилось это несчастье. Обычно такая реакция длится до полугода, потом начинается другой этап - когда душа учится справляться с тягостными мыслями, чтобы жить полноценной жизнью, а не в ожидании смерти. Выговориться необходимо, чтобы выпустить тревогу и страх. Снять физические симптомы страха можно и таблетками, а психологически принять это гораздо сложнее. Я думаю, что было бы хорошо, если бы Вы нашли человека, а еще лучше специалиста, который бы Вас внимательно выслушал, которому Вы могли бы доверить все те чувства, что появились. Позвольте себе выплакаться, может быть, стоит записать в дневник, но не стоит все держать в себе. Как только Вы сможете выразить словами эту боль и страх, станет дегче.

С уважением, Федулова Светлана