Очень сильно краснею

Здравствуйте, не совсем уверена, что я обратилась к тому специалисту по моей проблеме, но решила обратиться именно к Вам, мне 28 лет, моя проблема в том, что я очень сильно краснею, я блондинка, лицо очень светлое, поэтому красноту видно очень и очень сильно, это ужасный комплекс для меня. Например, на совещании вдруг возникнет мысль, что на меня обратили внимание я очень сильно краснею. Краснею я в день по несколько раз по каждому пустяку, я ненавижу себя за это, но ни чего поделать не могу. Ощущение ужасное, бросает в жар, лицо краснеет, в этот момент мне хочется провалиться сквозь землю. Помогите пожалуйста, может быть у Вас в практике похожий случай был, если есть от этой болезни таблетки, именно болезни, по другому назвать нельзя, или другой способ избавиться от этого, я согласна на все. Помогите. Заранее благодарна, Анжелика.

Анжелика, Россия, 28 лет

Калинина Ирина

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт

Ответ : То, что с Вами происходит, это реакция вегетативной нервной системы на стрессовую ситуацию. Есть 2 пути решения этой проблемы. 1- это понять какая ситуация и почему является для Вас стрессовой. Судя по тому, что вы написали - это ситуация публичного выступления, или ожидания оценки Вас или результатов Вашей деятельности другимим значимыми для Вас людьми. Причина - Ваша неуверенность в себе или какой-то травматический эпизод в прошлом, может быть даже в детстве. Эти причины легко устраняются в процессе личной терапии. Существует множество методик и техник в том числе и НЛП, направленных на повышение самооценки, ликидацию страха публичных выступлений и общения со значимыми людьми. 2 - путь - это устранить саму вегетососудистую реакцию, не трогая причины стресса. Это делается при помощи гипнотерапии, но результаты не всегда устойчивы, и способность краснеть может вернуться. Если Вы знакомы с различными системами аутотреннга, Вы можете попробовать справиться сами , проделывая в этот момент ( покраснения) различные дыхательные упражнения. Если Вы живете в Москве, обращайтесь за консультацией. я с удовольствием помогу Вам.

С уважением, Калинина Ирина