Топ новостей недели
Японская диета на 14 дней: минус 10 кг за 2 недели!
Навсегда в памяти: потерявшая мать Орбакайте хранит фото Пугачевой подле сердца
Отфотошопленную с ног до головы Собчак высмеяли в Сети: "Кто эта женщина?"
Вышла на связь в дыхательной маске: Анна Семенович едва не скончалась из-за самолечения
Лента новостей
Четверг
2 мая
18:47Концерт Нетребко в Швейцарии внезапно отменили из-за Украины: подробности
17:29"Отыграла роль жертвы": психолог нашла объяснение одиночеству Волочковой
16:43Киркоров назвал, кто хочет жениться на Бузовой: Достойная партия
15:54Внешность Чеховой резко изменилась из-за заболевания: Очень несимпатично
14:59"Соревнуется с Прилучным": Муцениеце раскритиковали за наигранное видео с детьми
14:16Экс-солист "На-На" заявил, что Алибасов зарабатывал на двойниках группы
13:43Еле ворочающая языком Волочкова опозорилась на Мальдивах: "Опять в хламину"
11:51Появилась на пороге с чемоданами: новая муза Киркорова собралась переезжать к певцу
11:13Диана Шурыгина заявила, что вызвала полицию для собственной безопасности
10:26Стас Михайлов проговорился о новой пассии: "Астральная жена"
09:43Королева пошла в разнос на публике и устроила дикие пляски: "Пьяная Наташа всех вокруг целует"
09:07Гороскоп для женщины Овен на июль 2024 года
08:53Больше не скрыть: кем на самом деле близнецы Гарри и Лиза приходятся Пугачевой
04:16Не общалась 20 лет: Водонаева выдала правду про отношения с Боней
00:56Худеем к лету: 8 эффективных правил, которые помогут обрести стройную фигуру
00:56"Выпорол меня": 52-летняя Кудрявцева сообщила об избиении
18:56Стало известно о задержании 24-летней Дианы Шурыгиной
12:10Прорывы и перемены: астрологический прогноз на май 2024 от Василисы Володиной
09:36Самый вкусный маринад для свиного шашлыка: оригинальные рецепты на основе разных продуктов
06:29Празднуем 1 мая: традиции и активности для Дня труда в 2024 году
00:18Боярский публично отчитал внучку: Это кошмар, я против!
20:47Как занять ребенка на каникулах: идеи для развлечения и обучения
18:38"Повода для веселья нет": Киркоров отказался от пышного торжества в день рождения
12:06Бывший адвокат Ефремова Эльман Пашаев при смерти: Еле говорит
09:47Как снизить уровень сахара в крови быстро и эффективно
06:11Потеряла сознание: Катя Лель рассказала о первом контакте с инопланетянами
00:41Гид по уютной спальне: выбор текстиля и аксессуаров
21:23Звезда "Битвы экстрасенсов" объяснила пророческий талант Жириновского
20:38Почему болит правый бок под ребрами
18:22Скандальный актер Кологривый задолжал налоговой огромную сумму
15:0775-летний Жерар Депардье взят под стражу в Париже: в чем его обвиняют?
12:56Киркоров объяснил, почему Пугачева покинула Россию
09:14Как устранить неприятный запах кошачьей мочи: проверенные методы и советы
09:12От кодировщика до деспота: многосторонность Ксении Собчак в нумерологии
06:17Что ждет человечество в ближайшие десятилетия: предсказание от Кати Лель
03:20Киркоров затаил глубокую обиду на Успенскую: Позволила себе бестактную вещь
00:095 научных детских книг для расширения кругозора вашего малыша
21:12Почему на самом деле Галкин пытается избавиться от статуса иноагента
19:03Польза и вред киви для организма: факты и рекомендации
18:09Народ называет молодую жену Петросяна бездельницей: вот что она ответила на это
15:11"Хук слева, хук справа": Лепс пригрозил Трофимову, который его раскритиковал
12:03"Это так подло": Поплавская охаяла принесшую публичные извинения Алсу
09:56SHAMAN и секреты его успеха: нумерологический анализ от Ирины Лидерман
04:56Многодетная Погребняк рассказала о строгом воспитании детей: "Не балую никогда"
01:45Австрийский актер Вольфганг Черни рассказал, за что любит россиянок: "Русские женщины все умеют"
22:00Анита Цой собирается открыть собственный завод
21:45Лечебные свойства шалфея: полезные свойства и способы использования
20:00Мило улыбались и сияли от счастья: Полина Гагарина воссоединилась с бывшим мужем на вечеринке
19:075 советов, как добавить огня в семейные отношения
18:00Жена Газманова сообщила о вернувшемся тяжелом заболевании: "Опять выживать"
Раздражительность
Здравствуйте! Я в последнее время стала замечать за собой такую странность. Стала очень раздражительной, и самое главное мне потом долго не отойти от раздражения. Я думаю об этом, думаю. За мамой тоже такое замечала, но я у меня еще хуже. Как мне с этим бороться, со своими мыслями? Спасибо.
Светлана, Мурманск, 20 лет
Федулова Светлана
Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ :
Как проявляется раздражение?
Если постоянно - то это может быть следствием воздействия длительного стресса, усталости. Постарайтесь устранить причину, либо ее уменьшить
Если раздражение в каких-то ситуациях, то попробуйте определить круг наиболее раздражающих из них. Почему именно эти моменты Вас раздражают? Что между ними общего? Скорее всего, причина кроется в этой общей черте.
Как справляться? Можете ли Вы отследить момент, когда понимаете, что накапливается раздражение? Можете Вы корректно из ситуации выйти, найдя предлог ненадолго покинуть помещение, хотя бы переменив позу, глубоко вздохнуть, глядя в окно.
С уважением, Федулова Светлана
