Муж зациклился на работе

здравствуйте, помогите, пожалуйста, решить такую проблему. У моего мужа проблемы на работе, его пытается выжить его же напарник, обстановка у них очень сложная, когда он приходит домой. он не может отключится от работы (и на выходных в том числе), находится прямо в депрессии, из-за этого обострилась язва желудка. и сердце болит (а ему только 23). Подскажите, пожалуйста, как ему научиться отключаться от работы и поверить в вои силы (я как могу поддерживаю), сама уже из-за него переживаю и нервничаю.

Марина, Москва, 21 год

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Ваш муж еще достаточно молодой человек, но уже возникли проблемы со здоровьем из-за стрессов и переживаний. Отключаться от работы он должен захотеть сам, то есть, он должен понять, что нервы и здоровье взаимосвязаны, и ни одна работа не стоит того, чтобы становиться инвалидом. Методики расслабления различны, но самая главная -приучить себя к мысли, что за воротами работы он оставляет все мысли о ней. Пошел домой - отключил, утром вошел здание - включил. Если ему трудно самому научиться, может быть, стоит прийти на консультацию к специалисту, который разберет с ним, как можно преодолеть неотвязное желание проживать дома еще и еще раз то, что было днем.

С уважением, Федулова Светлана

Москова Мария Валерьевна

Семейный психолог

Ответ : Похоже проблемы Вашего мужа на работе "правят бал" в вашей жизни. Он в депрессии, болеет прямо физически, Вы очень за него переживаете и ищете помощи. Можно предположить, что часто говорите об этих проблемах. Какие еще сферы жизни "заполонили" проблемы? Вам это вообще как, что они занимают столько места? Интересно если эти проблемы вдруг исчезнут, что будет вместо них, что будет заполнять то пространство (в ваших отношениях, в вашей жизни, в здоровье и т.п.), которое сейчас отдано проблемам? Муж перестанет болеть, а что он тогда будет делать или будет болеть по другому поводу? Он будет приходить домой и не думать о проблемах, а о чем он будет думать, что будет делать? Вы перестанете нервничать, а что будете делать? Почему бы не попробовать прямо сейчас, пока проблемы никуда не ушли, заполнить их место/вытеснить их этим (тем, что вы с мужем будете делать вместо "заботы" о его проблемах на работе)

С уважением, Москова Мария Валерьевна