Отпустить навсегда

Здравствуйте, Светлана! Меня зовут Мария, мне 26 лет. Полтора месяца назад я рассталась со своим молодым человеком. Мы жили гражданским браком полтора года. Последнее время я сама хотела расстаться, из-за многих причин: ревновала его, не устраивало его финансовое положение, не устраивало его безответственное отношение, лень в быту и в постели. Хотя, мне было с ним весело, легко общаться, очень комфортно и тепло душой. Но я решила, что по жизни нам не по пути, и сама довела до того, что он решил уйти. По-хорошему, я думала об этом не один месяц, и должна быть довольна исходом дела, но мне плохо. Я жду его каждый вечер, даже ночью просыпаюсь и жду его звонка. Я не бываю там, где могу его встретить, стараюсь не встречаться с теми людьми, которые его знают. Но случайно увидела его издалека, и сердце сжалось до реальной боли. Мне физически было плохо, и в то же время хорошо и радостно, что я его увидела. Я, конечно, не пойду к нему мериться, а он не придет ко мне. Советы загрузить интересами жизнь в данном случае не действуют. Я посекундно заняла свою жизнь интересами, спортом, общением и работой. Мужское внимание есть, но мне просто невыносимо от мысли, что я буду с другим мужчиной. Как пережить расставание? Как убрать щемящее чувство пустоты и ненужности? Гоню от себя мысли о нем, но такое ощущение, что со временем становится только сложнее, думаю о нем каждую секунду. Заранее спасибо.

Мария, Екатеринбург, 26 лет

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Вы сейчас переживаете действительно тяжелый период, когда отношения разорваны навсегда, и на их месте образовалась пустота. Привычные действия, которые были неотъемлемой частью жизни, отсутствуют или стали бесмысленными. Что станет с Вами, если Вы увидите его? Да, это больно, потому что вспоминается прежнее счастье. Но Вы уже решили, что это счастье было и прошло, все, эта часть Вашей жизни отрезана. Попробуйте себя в тот период представить себе как бы со стороны, издали. И помашите себе-тогдашней рукой, попрощайтесь. И отпустите своего мужчину. Бывшее счастье не должно мешать Вам сегодняшней. Сейчас Вы взрослая интересная и опытная женщина, Вы стали другой с тех пор, так впервые увидели его. Вы пишете, что загрузили себя разными делами, да, это правильно, но недостаточно - ведь Вы не заполнили эту пустоту, более того, Вы похоже, пока даже охраняете эту часть своей жизни. Это похоже на то, как человек защищает рану после операции. Так и душевная рана - тронь и она снова болит, но это правильно, это значит, что этачасть Вас не омертвела, сейчас она затягивается и можно начинать потихоньку ее тренировать, чтобы на ее месте не образовался мертвый бесчувственный участок. Не стоит так бояться разбередить, возвращайтесь к прежней жизни. Ходите туда, где может быть он, ведь Вы идете туда не ради него, а для того, чтобы образовавшаяся после него пустота снова заполнилась счастьем и радостью. С другими людьми. Пусть будет боль, она не причинит Вам вреда, но она нужна, чтобы острее чувствовать счастье!

С уважением, Федулова Светлана