Смените замкнутый круг

Здравствуйте. Очень нужна ваша консультация. Нахожусь на грани отчаянья. Живём с мужем в браке 3 года, а знакомы 6 лет. Недавно родился ребёнок. Можно сказать, что всё в порядке. Но наступает в моей жизни такой момент, когда я становлюсь раздражительной и обозлённой на весь мир. Меня раздражает муж, который всё вечно делает не так, как мне кажется должен делать. Всё доходит вплоть до развода за какие-нибудь пару месяцев. Я ссорюсь с близкими и коллегами. Ненавижу себя за это, но сделать ничего не могу. Со временем начинаю понимать, что могу всё потерять, что жить так нельзя, успокаиваюсь и стараюсь исправить ситуацию, восстанавливаем отношения с мужем. Всё становится так же, как раньше. Но проходит определённый период времени, где-то пара месяцев и всё повторяется. Я в замкнутом круге. Помогите.

Анна, Иркутск, россия, 23 года

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Возможно, Вы очень много работаете, а дома еще и дополнительные эмоциональные физические нагрузки не дают расслабиться. Вам нужно попробвать научиться отдыхать. В идеале - неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдахнут но не на дачу, ведь там тоже придется работать. Если пока не получается выкроить время или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить на нагрузку дома? А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие - менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время оставьте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут. Ведь когда Вы отдохнувшая, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается. Таким образом Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг - на восходящую спираль к счастью.

С уважением, Федулова Светлана

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Возможно, Вы очень много работаете, а дома еще и дополнительные эмоциональные физические нагрузки не дают расслабиться. Вам нужно попробовать научиться отдыхать. В идеале - неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдохнуть одна или всей семьей, но не на дачу, ведь там тоже придется работать. Если пока не получается выкроить время, или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить нагрузку дома? А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие - менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время используйте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут. Ведь когда Вы отдохнете, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается. ;-) Таким образом, Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг - на восходящую спираль к счастью.

С уважением, Федулова Светлана