Уверенность в себе

Добрый день! Подскажите как обрести уверенность в себе. Дошло до того, что при устройстве на работу не знала как заполнить анкету, про личные качества. Меня спрашивают какимим качествами я обладаю, а я не знаю, что ответить. Вроде не глупа, заканчиваю второе высшее образование, любящий муж , воспитываю 1,5 годовалого ребенка, но постоянно нахожу в себе кучу недостатков. Меня все время тянет оправдываться, хоть я знаю точно, что ни в чем не виновата. Небольшую критику в мой адресс я воспринимаю как обвинение во всех смертных грехах. Пытаюсь себя одергивать, знаю, что тот, кто оправдывается виноват в двойне, но все равно ничего не получается. Я совершенно разучилась общаться, боюсь сказать какую-нибудь глупость. Это какой-то замкнутый круг. Вроде пытаюсь настроиться на позитив, что я и обаятельная и превлекательная, но есть какая-то преграда, и я не как не могу ее преодолеть. Как -будто сплю, а проснуться не могу. Хочется многого добиться в работе, улучшить отношения в семье, но как повысить самооценку? Как доказать самой себе, что я хорошая мама, жена? Муж вроде всем доволен, но у меня куча комплексов. Как поверить в свои силы?

Светлана, Россия, 25 лет

Москова Мария Валерьевна

Семейный психолог

Ответ : Просто перестаньте себя оценивать, ни плохо ни хорошо, никак не оценивайте. Забудьте, что существует самооценка и т.п. вещи. И если Вы это забудете, то ничье высказывание не будет восприниматься Вами как оценка и т.д. Просто делайте то, что считаете нужным, никак не оценивая себя. Это такой восточный подход к жизни очень помог мне. Хотя это довольно сложно. Есть у меня и другой способ. Я для себя придумала такую формулу, когда мне надо что-то ответственное сделать или сказать или на важном мероприятии, я себя спрашиваю: "Если бы я была уверенным в себе человеком, то что бы тогда я сказала, сделала и т.п." А потом просто иду и делаю это. Способов повысить самооценку, стать более уверенной в себе много разных, некоторые зависят от того, почему и зачем у ВАс низкая самооценка. Если для ВАс это действительно непреодолимая проблема, тогда идите к психологу.

С уважением, Москова Мария Валерьевна