Навязчивые состояния

Здравствуйте! Мой вопрос, возможно, покажется Вам странным. Что может означать, если человек очень зациклен на том, сколько раз от дотронется до входной ручки, до выключателя, перевернёт страницу книги, посмотрит на слово. Ему кажется, что от этого зависит, получится у него что-то или нет. Как будто если он три, а не два раза включил на кухне свет, он не сможет устроиться на хорошую работу, не будет успеха в жизни. Что делать?!

Локкова Юлия

Психолог

Ответ : Ваш вопрос совсем не кажется мне странным. Этому явлению есть свое название. А именно - синдром навязчивых состояний. Человек может десятки раз в день мыть руки или считать на улице машины. Наверняка, каждый знаком с этим явлением в очень мало выраженной форме. Например, перепрыгивание через трещинки в асфальте на улице - тоже временная навязчивость. Многие при этом фантазируют, что от того, как они перепрыгнут, например, зависит жизнь всех людей на планете. Но это не считается болезнью, пока не мешает жизни. Дело в том, что все эти навязчивости - это своеобразные ритуалы, которыми человек пытается оградить, защитить себя от тревоги, живущей в нем. Помощь здесь может оказать психолог. Так же эффективно медикаментозное лечение. Что можно делать самостоятельно? Ответ был бы слишком длинный, а короткий - пытаться работать с тревогой. Любыми способами учиться ее уменьшать. Учиться расслабляться, учиться отдыхать (как это ни парадоксально звучит). Может помочь, например, такое упражнение: нарисуйте свою тревогу. Пусть это будет абстрактный рисунок или это будет что-то конкретное. Главное - вывести свою тревогу наружу, посмотреть ей в глаза, пусть даже таким образом, с помощью рисунка. Всего доброго!

С уважением, Локкова Юлия