Похороны

Здравствуйте, уважаемый психолог! Я просто не знаю, что мне делать, как себя вести. Дело в том, что умирает моя бабушка, мамина мама, больная раком. 2 месяца назад умер мамин папа, я присутствовала и на отпевании, и на похоронах, вообщем все 3 дня провела в абсолютном трауре, и даже больше, когда мы приехали домой. Я до этого никогда не была на похоронах (мне 19), вокруг было столько горя и слез, больше всех рыдала моя мама и бабушка. Мы все утешали их как могли, но к сожалению, это привело к тому, что у бабушки началось обострение, и теперь сделать уже ничего нельзя. И вот через какое- то время будут еще похороны, а я уже так устала от этих переживаний. Я постоянно нахожусь в напряжении, а когда звонит телефон у меня сильно стучит сердце, боюсь, что звонят с плохой вестью. Мама тоже в депрессии, забросила себя. Я не знаю, что делать. Я хочу радоваться жизни, улыбаться, а одна за другой трагедии просто не дают мне покоя. Я даже не хочу ехать на будущие похороны, это действительно очень тяжело, практически невыносимо. Но, наверное, получается так, что думаю только о себе, что не хочу быть на похоронах? Мне кажется, что я скоро или сбегу куда- нибудь, или у меня наступит ступор и мне будет все равно. Как мне себя вести, уважаемый психолог?

Светлана, Россия, краснодар, 19 лет

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Ответ : Утрата близкого человека, а тем более ожидание еще одной - очень тяжелый груз, это выматывает, влияет на душевное и физическое состояние. С одной стороны, у нас в культуре как-то не принято об этом разговаривать, но держать в себе, конечно, тоже нельзя. Светлана, Вам надо выговариваться, отпускать от себя эту боль, а не бежать от нее. Да, когда рядом умирающий, это очень сложно, но жизнь, тем не менее, продолжается. Совершенно необязательно вставать в очередь на кладбище, Вы еще молоды и здоровы. Думаю, сейчас Вы можете начать давать себе задания что-то делать, и обязательно такие, чтобы это было нужно для семьи и было выполнимо. На какое-то время это будет отвлекать Вас. Попробуйте поговорить с мамой, у вас ведь общее горе, став своего рода утешителем друг другу, вы поможете всем, в том числе и бабушке, обрести некоторое душевное равновесие. Это все очень тяжелая работа, поэтому, если есть возможность, попробуйте найти человека, с которым Вы смогли бы поговорить, да и просто выплакаться. Возможно, будет это друг, подруга, но еще лучше - специалист-психолог. Если нет такого человека, или пока нет возможности, может быть, поможет ведение дневника, куда Вы можете "сбрасывать" свои чувства, какими бы они ни были. Я знаю, что в таком положении человек может и любить и ненавидеть умершего/умирающего, это нормально, когда пройдет немного времени, все встанет на свои места. Есть ли у Вас возможность гулять одной в роще, по городу? Просто ходите, размышляйте, плачьте, смейтесь, сейчас внутри кипящий котел чувств, важно не дать ему взорваться, дайте выход этим чувствам, не зажимайте их.

С уважением, Федулова Светлана