Я очень сильно ревную своего мужа

Здравствуйте. Мне 30 лет, нахожусь в декретном отпуске по уходу за ребёнком, ребёнку год, и старшей от первого брака 10. Я очень сильно ревную своего мужа. Я всегда его контролирую, кто ему позвонил, кто смс прислал, почему трубку долго не брал. Конечно это произошло не просто так, а после того, как он подорвал моё доверие. Наверное из-за того, что он слишком общительный, общается он с продавщицами может по полчаса разговаривать, обязательно комплимент отпустит в чью то сторону, мне это не приятно. Но дело наверно не совсем в этом, а в следующем,- недавно мы с ним поругались, был поздний вечер, муж был выпивши, хлопнул дверью и ушёл. Часа через 3, это уже была ночь, я услышала звук домофона, а затем весёлый женский смех за дверью. В общем, ребёнок спал и я решила посмотреть, вышла и увидела закрывающийся лифт, а в нём мужа лапающего мулатку. Я спустилась за лифтом, муж стоял очень довольный и уже не вменяемый, а рядом две мулатки. Я его за шкирку потащила домой, эти девочки испугавшись убежали. Да мне было больно, обидно, жалко себя, но не так сильно, понимаете, как я его контролирую. Не знаю понятно ли я объясняю, ну то есть, мой контроль и страх чего то не стоит того, что я увидела и чувствовала, скорее я в тот момент больше чувствовала разочарование. Так вот в чём вопрос, если измена не принесла такой боли, так чего я боюсь, и как от этого избавится? В дополнении могу сказать, что я однотипно ревновала и бывших, когда жила с ними, но при расходе спустя время, я как бы смотрела на него со стороны и осознавала что-то типа "ну кому он нужен, и, что мол, ну кого я ревновала". Может вы дадите мне какую-то зацепку, ниточку, как избавится от контроля и непонятного страха.