Лента новостей
Понедельник
29 декабря
12:47Новый год 2025 на ВДНХ: праздничная ночь с концертами, катком и "Воздушным трамваем"
10:35Джиган заявил, что любит экстремальный отдых: "Поплавать с акулами, попасть в шторм на яхте"
10:34Рэпер Джиган о путешествиях по миру: "Неважно, куда ехать, главное - с кем"
09:50Джулия Робертс и Ричард Гир снимутся в продолжении культового фильма "Красотка"
09:32Лунный календарь рыболова на февраль 2026
08:59Бывшая невеста жениха Вали Карнавал заявила, что блогерша носит ее кольцо
05:00Перчатки, варежки, митенки: чем согреть руки зимой
00:00Не срывайся на окружающих: 6 способов экологично избавиться от негатива
18:00"Снегопад" новогодних выставок в ММОМА: китайское искусство, техноготика и пушистый научпоп
12:00"Кожа офисного света": как освещение влияет на фотостарение и барьер
06:00Тепло и стильно: топ-3 российских бренда модного термобелья
00:00Ew, this is so cringe, guilty: почему быть в отношениях больше не модно?
22:06Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2026
18:00От Истры до Нижнего Новгорода: лучшие выставки 2025 года
12:00Прокачай свой 2026-й: небанальные ежедневники для твоих грандиозных планов
09:56Пенсия за февраль 2026 - график выплат на карту Сбербанка
05:00Как стильно сервировать новогодний стол: актуальные идеи и цветовые решения
00:00Соперничество в отношениях: когда любовь превращается в соревнование
19:56Тимоти Шаламе появился в рождественской традиции семьи Кайли Дженнер
17:335 матирующих средств для жирной кожи, которые продлят стойкость макияжа
14:33Эмма Хеминг рассказала, как болезнь Брюса Уиллиса изменила праздники в семье
12:27Нетипичный блеск: подборка украшений, которые бросают вызов скуке
11:33Полина Диброва и Роман Товстик впервые рассказали правду о своем романе и реакции бывших супругов
09:49Пи Дидди подал апелляцию и требует немедленного освобождения из тюрьмы
05:00Им здесь не место: 6 фруктов, которые не стоит хранить в холодильнике
00:00Что такое метаболический синдром (и почему его важно вовремя заметить)
22:28Иван Ургант объявил о запуске своего YouTube-канала
22:07Погода в Сочи на февраль 2026 года
18:00Просто блеск: спокойный новогодний маникюр для минималистов
17:25Суд принудительно выселил Ларису Долину из проданной квартиры в Хамовниках
16:40Памяти Веры Алентовой: забытые роли легендарной актрисы
14:50Актриса Вера Алентова умерла после похорон Лобоцкого
13:40Вклад под высокий процент: как выбрать выгодный вариант
12:04Четырехлетняя дисквалификация Камилы Валиевой завершилась
11:18Вышел первый трейлер фильма "Острые козырьки: Бессмертный человек" с Киллианом Мерфи
09:35Погода на февраль 2026 в Санкт-Петербурге
09:08Кейт Миддлтон сыграла на фортепиано вместе с дочерью Шарлоттой
05:00Где встретить Новый год: 6 идей, если у вас все еще нет планов
00:00Baggy, wide leg и relaxed: как мужчине выбрать широкие джинсы
20:47Бурак Озчивит представит в России моноспектакль весной 2026 года
18:58Бьюти-новости декабря 2025: интересное в этом месяце
16:50Оксана Самойлова рассказала, после чего решила развестись с Джиганом
15:29Лерчек, находящуюся под домашним арестом, госпитализировали с угрозой выкидыша
14:45"Кислотная усталость": последствия избыточного домашнего ухода
13:02В Москве вручили премию в области красоты и здоровья Beauty Awards 2025
11:40"Очень странные дела" стал самым популярным сериалом за всю историю Netflix
10:37Актеру Расселу Брэнду предъявлены новые обвинения в изнасиловании
09:12Поклонники заподозрили, что Зендая и Том Холланд ждут ребенка
05:00Икра на новогоднем столе: изысканные блюда, которые точно запомнятся гостям
00:00Как разместить новогоднюю елку в небольшой квартире: 5 интересных идей
Как перестать беспокоиться
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтоб быть более спокойной, я очень нервная. И все время переживаю за что-то, нагоняю на себя. Может есть какие-нибудь советы? Родилась 1 июля 1986 года в 12:15. Спасибо!
Ирина, Россия, Тюмень, 23 года
Амвросимова Татьяна Игоревна
Психолог, гештальт-терапевт
Ответ :
Ира, что значит "нервная"? Вы чего-то боитесь? Вас страшит то, что не все зависит от вас?
Получается, что вы постоянно живете в будущем. Переживаете о том, что еще не произошло. А что произойдет если вы НЕ будете переживать? Попробуйте каждый раз, как только вы ловите себя на переживаниях оценить - сейчас, в данный конкретный момент, происходит что-то страшное? Нет? Ну так я же живу сейчас, в будущем жить невозможно.
С уважением, Амвросимова Татьяна Игоревна
