Я очень впечатлительная

Здравствуйте! Я очень впечатлительный человек с гибкой психикой. От увиденного у меня часто возникают сильные эмоции. Например, если я вижу несущуюся скорую помощь, то начинаю сильно беспокоиться, сопереживать. Появляется страх, что это может случится со мной. Или в метро, я очень часто встречаю инвалидов, попрошаек, начинаю их боль переносить на себя, как бы сопереживая, это вызывает тревогу. Появляются мысли о том, что это может произойти со мной, родными и т.д. Я всеми силами, психологическими методами пытаюсь гнать эти мысли, но не получается, они оседают в сознании. Мешают мне. В жизни у меня довольно всё хорошо. Много дел хороших делаю, с добротой отношусь к людям. Живу насыщенной, осмысленной жизнью. Оптимистично настроена. Но плохие мысли не покидают меня. Что делать? Помогите, пожалуйста! Заранее благодарна!

Анастасия, Россия, Спб, 19 лет

Калинина Ирина

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт

Ответ : Похоже Вы действительно эмоциональный человек, способный сочувствовать чужому горю и умеющий проявлять эмпатию, и в этом нет ничего плохого. Вы пишите, что когда видите страдающего человека, то опасаетесь, что какая-то беда может случиться и с Вами или с кем-то из Ваших близких, но стараетесь гнать от себя эти мысли. Но ведь реальность жизни такова, что беда в самом деле может случиться с любым человеком, в том числе и с Вами. Я думаю, что если Вы признаете это, и не будете постоянно стараться избегать осознания этого неприятного факта, Ваши страхи станут меньше. Но с другой стороны, каждый раз, когда Вы видите скорую помощь или больного человека, то стоит проговаривать про себя, что с Вами и с Вашими близкими все в порядке. Таким образом Вы будете отделяться от этой ситуации.

С уважением, Калинина Ирина