Ушел муж, влюбившись в мою лучшую подругу

Здравствуйте, Светлана! Как мне повысить самооценку и обрести уверенность в себе? Дело в том, что в августе 2008 года от меня ушел муж, влюбившись в мою лучшую подругу. Эти два человека очень дороги были для меня, и я долго переживала из-за этого "двойного предательства", но теперь, когда прошло время и чувства немного перешли в норму, я понимаю что у меня появились проблемы в уверенности в себе и своем будущем. От брака у нас есть дочка, ей 3 года, так что прервать общение полностью с мужем не получиться, а видеть его тяжело. Муж, уходя, не сказал всю правду сразу, а сказал, что уходит потому что устал и хочет пожить один, что я толстая, что он меня больше не любит, что он меня не хочет, что я постоянно ему звоню и т.д. и т.п., в общем все что мог вспомнить, все мне высказал. На мой прямой вопрос, Наташа это или нет? Он сказал, что нет, после этого я звонила этой моей подруге и узнавала, потеряла ли я только мужа, но и подругу тоже? На что она ответила, только не надо меня впутывать в ваши отношения! И я после этого с ней разговора, поверив ей, все рассказала, и рассказывала еще три месяца подряд, о наших отношениях с мужем, но теперь все открылось и от этого стало еще хуже, чем было! Все время ищу у кого-то поддержки, все время хочу чтобы мне говорили: "Иришка! У тебя все будет хорошо, ты молода, красива и умна! Твоя настоящая половинка просто еще не встретилась!" И все в таком духе! Когда я сама себе говорю подобные слова, мне это не помогает! Может быть Вы подскажите мне каким образом мне выбраться из этой ямы?