Надоело самокопание

У меня сумасшедшая депрессия! Постоянно копаюсь в самой себе. Знаю, что это ни к чему не приводит, но все равно копаюсь. Анализирую каждое событие в моей жизни, а пока анализирую все протекает мимо! В общем, у меня куча мыслей по поводу моего состояния, но никакое из них ни выводит меня из депрессии! Единственное, что точно поняла на данный момент, я потеряла уверенность в себе. Не могу ответить себе на вопрос "за что я могу себя уважать?" Еще постоянные конфликты с парнем из-за требования к себе внимания (я требую)! Даже новая работа не помогает мне отвлечься от всего этого. Помогите мне, пожалуйста, советом, иначе я скоро сойду с ума. И еще, меня пугает в последнее время постоянно приходящие мысли о том, что я попаду в аварию или меня изобьют (все из-за нехватки внимания). Думаю, что без помощи психолога я не справлюсь! С надеждой на Вас.