Постоянный страх смерти

Здравствуйте! Вот уже 3 месяца меня постоянно беспокоят мысли о смерти, мне все время кажется, что вот уже скоро. Месяц назад эти мысли доводили меня до панического состояния, в груди тревога, страх. Успокаивалась только после вызова скорой, давление поднималось (мое нормальное давление 100/60, а было 140/90). Я обращалась к психологу, прошла 10 занятий, не скрою, мне стало лучше. По крайней мере сейчас я со своим страхом могу справиться сама. Но мысли о смерти не покидают меня, я постоянно думаю о ней. Постоянно кажется, что завтра может не наступить. Я полностью обследовалась, у меня ничего нет, абсолютно, только внутричерепное давление, но это не страшно, я сама понимаю. Понимаю, что здоровый человек просто так не умрет. Но все же... Мне страшно, пожалуйста, посоветуйте, что мне делать!? Я очень устала так жить.

Олеся, Уфа, Россия, 20 лет

Штукарева Светлана Владимировна

Психолог - консультант

Ответ : Хорошо, что со здоровьем у Вас все в порядке - это первая приятная новость! Вторая: то, что Вы умеете справляться со страхом сама. Не мало, правда? Попробуйте подумать, что в мыслях о смерти для Вас самое страшное, чего Вы боитесь в большей степени? Самого факта умирания; того, что Вы больше не сможете пользоваться жизненными благами; неизвестности или чего-то другого. Думаю, что страх смерти прикрывает какие-то реальные проблемы в жизни, которые пока еще Вами не осознаются. Поняв, что же стоит за этим, можно минимизировать и страх смерти. А вообще мне очень симпатична фраза Эпикура: пока мы живы, смерти нет, а когда она есть, нас уже нет. Это как-то существенно повышает уровень оптимизма!

С уважением, Штукарева Светлана Владимировна