Страх потери
Страх потери.
Здравствуйте! Моя проблема не оригинальна, но мне очень хотелось бы ее решить. Дело в том, что меня постоянно преследует страх потери дорогих мне людей. Многим страшно потерять близких, но этот страх имеет естественные адекватные границы. Только не у меня. Он со мной постоянно, мешает мне жить и наслаждаться их обществом. Я смотрю на них и меня не покидает мысль, что может случиться беда, что я могу потерять их. Они смеются, радуются, а мне страшно, что все так хорошо, а вдруг... Вдруг!
Иногда, даже когда они не рядом, может скользнуть эта мысль, которая повергает меня в состояние шока и паники. Как будто что-то нашептывает мне гаденьким голоском, что когда-нибудь, возможно, и недалек тот час, с ними обязательно.. Я даже продолжать не могу. Иногда этот психоз даже ставит сроки, что вот через год, когда брату будет 27, он умрет. Даже произносить такое страшно! Тем более, как известно, такими мыслями и беду можно накликать. Но эти мысли не уходят, возникают постоянно и навязчиво. Это перешло нормальные границы. Возможно, за этим страхом что-то скрывается? Может быть, вы подскажете, как мне помочь себе? Заранее большое спасибо.
Марина, Россия, Москва, 20 лет
Козлова Екатерина
Психолог, психотерапевт
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Марина.
Чем больше вы боритесь против навязчивых, пугающих мыслей, тем сильнее они вами овладевают. Попробуйте сделать шаг на встречу своему страху, то есть, как следует подумать (хотя бы начать) над тем, чего вы боитесь. Здесь главное пересилить себя и сделать этот шаг, а не гнать от себя мысли как обычно. Тогда вы с удивлением обнаружите, что страшные мысли вас почему-то больше не преследуют. Такое “непривычное” отношение к страху, позволяет справиться с ним. Что касается причин, то, возможно, вы привыкли больше думать, чем чувствовать (держите все в себе, игнорируете свои чувства). Подобное нарушение баланса между разумом и чувствами является благодатной почвой для разного рода навязчивостей. Если самостоятельная работа не принесет результатов, я бы рекомендовала обратиться за помощью к психологу. Удачи!
С уважением, Козлова Екатерина.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
