Как-то неправильно себя веду и думаю

Здравствуйте. В 2004г. я рассталась с парнем, с которым были совместные планы на будущее, точнее он меня бросил. Я переживала, хотя любви в наших отношениях не было, было скорее обидно. А через пол года узнала, что тот, кого я очень сильно любила покончил суицидом. (Узнала вкратце от его друзей) Началась депрессия. Почти год я ничем не занималась, практически не общалась. Много была одна. Потом у меня начался загул- отношения постоянные, но без ответственности, мужчины попадались, которым не нужны были серьезные отношения. На людях я всегда веселая, жизнерадостная, а депрессия так и не проходит. Часто вспоминаю того кого любила и виню себя, что не была рядом. Хотя прошло 3 года. Очень больно и плохо. Ничего не интересно. Личная жизнь так и не наладилась, наверное как-то неправильно себя веду или неправильно думаю. Что посоветуете?

Наталья, Челябинск, 23 года

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт

Ответ : Ваша депрессия может происходить из-за чувства вины. Нередко чувством вины мучаются люди, которые ни в чем, на самом деле, не виноваты. Чувство вины – это тупиковое чувство. Вы мучаетесь им, топчетесь на одном месте, никому не помогаете, и губите свою жизнь. Здесь выход может быть один, вам нужно просто осознать всю бесполезность этого занятия и, наконец, отказаться от него. Также вы мучаетесь от отсутствия отношений и интересов. Попробуйте мыслить в другом ключе: как бы вы хотели жить (ведь что у вас «не так» и что мешает, вы итак знаете). Напишите: какого человека вы хотите видеть рядом, как проводить свободное время, чем заниматься (учиться, работать - где)) и так далее. Ведь чтобы что-то иметь, нужно определиться с желаниями, хотя бы понять, в каком направлении двигаться. Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина