Страшные сны, похожие на реальность

Здравствуйте! Последнее время со мной что-то происходит - порой не могу отличить сон от реальности. Вот недавний пример... приснилось, что мой знакомый обжег лицо... причем помню, как муж рассказывал мне об этом, его голос, выражение его лица, обстановку комнаты, где происходил разговор. Видела даже обожженное лицо друга. Проснулась посреди ночи в ужасе и понять не могу, приснилось мне это или было накануне на самом деле. Утром, полностью проснувшись, что называется, с трезвой головой, прекрасно осознаю, что это был сон. Но как справиться с той волной ужаса, когда просыпаешься среди ночи и еще затуманенным сознанием пытаешься понять, не случилось ли беды. Мои сны слишком живые, в них все очень подробно, все детали. Снятся не обязательно кошмары (хотя и часто), бывает, что и хорошее. Несколько лет назад я практиковала Осознанные Сновидения. Не сразу, но я научилась видеть красивые и приятные для себя сны на заказ )) Может, с этого все пошло? Может стоит вернуться к позитивному мышлению? Мне 25, замужем, любимая и интересная работа, с родными-друзьями все хорошо, я считаю себя довольно успешным и счастливым человеком.

Лилия, Москва, 25 лет

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт

Ответ : Страшные сны, как ни странно, нам нужны, так как это способ реагирования жизненного опыта. Таким образом мы справляемся с различного рода стрессами и страхами. Ведь наши сновидения на 40% состоят из впечатлений прожитого дня и на 60% из сцен, связанных с нашими страхами, тревогами и заботами. Как правило, «страшилки» одолевают во сне в те моменты в жизни, когда внутреннее напряжение слишком велико, и мы с ним не справляемся. Такие сны, как послание, которое призывает обратить внимание на какие-то важные аспекты жизни. Они будут сниться до тех пор, пока вы не решите проблему. Подумайте, возможно, вас что-то мучает, но вы старательно закрываете на это глаза. Если в вашей жизни все благополучно, и вы не поймете, что это за сигналы, тогда имеет смысл разбирать свои сны. Возьмите лист бумаги, в центре поставьте образ из сна, а вокруг записывайте любые, самые разные ассоциации, приходящие в голову. Прочитайте столбик получившихся ассоциаций. Попробуйте детали сна также заменить свободными ассоциациями, то есть записывайте все, что приходит в голову, «не думая». Скорее всего, такие ассоциации помогут истолковать сон правильно. А позитивно мыслить лучше всегда! Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина