Защита глаз

Вы описали жалобы, очень характерные для компьютерного зрительного синдрома. Тактика лечения комплексная. На первом месте, безусловно, соблюдение режима работы и отдыха за ПК (30-40 минут работы через 10-15 минут отдыха). Это необходимо для восстановления зрительного аппарата при чрезмерных нагрузках. На втором месте подбор коррекции (очков) для работы вблизи. Вам 40, и возможно, Вам может потребоваться небольшая прибавка для облегчения фокусировки на ближнем расстоянии. Это связано с пресбиопией или "возрастной" дальнозоркостью. Третье - использование увлажняющих капель в течении дня и особенно во время работы за ПК, защитит роговицу и конъюнктивы от пересыхания, так как количество морганий при работе за ПК уменьшается в несколько раз. Также важно уделить внимание правильной организации рабочего места, освещения, положению и наклону монитора, его характеристикам. Как дополнительные меры можно рассматривать прием витаминов, содержащих Лютеин, чернику, микроэлементы.

Самой лучшей поддержкой будет соблюдение режима работы и отдыха. Непрерывная работа за ПК не должна превышать 30 минут, после чего необходимо сделать 5-10 минутный перерыв. Витамины лучше всего получать с пищей из фруктов, овощей и других натуральных продуктов. Исключение, на мой взгляд, препараты, содержащие лютеин, зеаксантин, цинк (такие как стрикс форте, окувайт-лютеин) Так как Вы пользуетесь контактной коррекцией единственного глаза, Вам обязательно нужно посещать врач офтальмолога каждые 3 месяца. Линзы должны быть из высоко "дышащего" силиконгидрогелевого материала и желательно однодневные.

Если у Вас действительно имеется глаукома, то Вам необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога и строго контролировать величину ВГД. Обязательно назначается консервативное лечение - закапывание капель, снижающих внутриглазное давление. При недостаточной эффективности консервативного лечения проводится оперативное лечение. Цель операции - нормализовать давление и предотвратить дальнейшее снижение зрения. Зрительные нагрузки должны быть ограничены. Режим работы за ПК должен оговариваться с лечащим врачом.

Да, безусловно. Чрезмерные зрительные нагрузки приводят к переутомлению глаз и подсыханию слизистой оболочки глаз. Вам нужно обязательно регулировать время пребывания за компьютером, делать перерывы.

Елена, добрый день! Ваши жалобы могут быть симптомами компьютерного зрительного синдрома. Я рекомендую Вам в первую очередь соблюдать режим зрительных нагрузок и давать возможность глазам отдохнуть и восстановиться. Это самый результативный способ. Посетить офтальмолога, проверить зрение, возможно, он порекомендует Вам использование очков для работы вблизи. Также положительное влияние могут оказать увлажняющие капли, которые используются во время работы для дополнительного увлажнения глаз. Вы можете ознакомиться со статьей о компьютерном зрительном синдроме, чтобы узнать, какие еще методы борьбы с ним можно использовать http://www.opticalnet.ru/full_article.html?id=25

Солнцезащитные очки не только защищают глаза от яркого света, но и от воздействия УФ-излучения. Марочные линзы отличаются высокими оптическими характеристиками. То есть, при уменьшении светового потока острота зрения и световосприятие не страдают. Поляризационные, благодаря своим свойствам, ограничивают отраженные от поверхностей лучи. Подробнее об очковых линзах Serengeti можно прочитать здесь: http://www.opticalnet.ru/full_article.html?id=18

Операцию делать не стоит. Близорукость еще меняется, поэтому эффект от операции будет лишь временным. Контактные линзы - это удобная альтернатива очкам. Важно, чтобы Ваш сын сам хотел видеть хорошо, тогда имеет смысл их подбирать. Если Вы живете в Москве, можно обратиться в наш медицинский центр ОптикалНэт. Координаты на моей страничке (кликните по фотографии).

Первое, что нужно сделать - это прекратить закапывание Визина, так как это не устраняет причину покраснения глаз, к тому же постоянное закапывание сосудосуживающих капель может только усугубить ситуацию, из-за нарушения микроциркуляции в тканях глаза. Второе - желательно посетить офтальмолога, проверить зрение, и, если это необходимо, подобрать коррекцию для работы (если зрительные нагрузки чрезмерные - это вполне оправдано). Третье - когда Вы работаете за компьютером, Вы моргаете в несколько раз реже. Это может быть причиной усиливающейся в процессе работы сухости глаз. Если при более частом моргании Вам становится легче, и Вы начинаете видеть более четко, то возможно, имеет смысл закапывать во время работы увлажняющие капли. Уточните у Вашего офтальмолога на консультации, есть ли в них необходимость и как их использовать. Четвертое - длительная работа на близком расстоянии может быть причиной развития так называемого спазма аккомодации, когда без объективного ухудшения зрения, вы начинаете хуже видеть вдаль. Специалисты советуют помогать глазам и предлагают простые, но эффективные упражнения для тренировки глаз, вот несколько упражнений: Желательно в среднем каждый час делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение. Пару минут расслабленно посмотрите "в никуда", лучше всего - в даль за окном. Не нужно "всматриваться, спокойно моргайте. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 - в другом. Старайтесь не жмуриться. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза. Пятое - правильно организуйте свое рабочее место, важные моменты: достаточное освещение, вид и положение монитора, цвет и размер текста и т.п. Шестое - правильное питание и пищевые добавки содержащие витамины (А,Е), антиоксиданты (черника, лютеин), микроэлементы Zn, Se.

При работе за компьютером необходим комплекс мер. В очках с компьютерным фильтром глазам комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, особенно люминесцентными лампами, т.к. они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром являются универсальными очками постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков - люди в очках. Чтобы узнать больше о защите глаз, посмотрите пожалуйста, мой ответ о Компьютерном Зрительном Синдроме. http://kleo.ru/consult/oftalmolog/questions_22.shtml

Очки для работы за компьютером являются частью комплекса мер для борьбы с КОМПЬЮТЕРНЫМ ЗРИТЕЛЬНЫМ СИНДРОМОМ. ПРАВИЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА: - верхняя точка монитора должна находиться на уровне глаз или выше; - не устанавливайте яркость и контрастность монитора на максимум; - расстояние до монитора должно быть не меньше 60 см (для 15") и 80 см (для 17"); - на монитор не должны падать прямые солнечные лучи; - не работайте в сумерках и темноте. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: Специалисты советуют помогать глазам и предлагают простые, но эффективные упражнения для тренировки глаз. Вот несколько упражнений, которые направлены на это: Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение. Пару минут расслабленно посмотрите "в никуда", лучше всего - в даль за окном. Не нужно "всматриваться, спокойно моргайте. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 - в другом. Старайтесь не жмуриться. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза. ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ УВЛАЖНЕИЕ ГЛАЗ: Используйте капли комфортности или иные увлажняющие капли. Сейчас появилось много капель, которые обладают увлажняющим эффектом и дополнительно содержат экстракты лечебных трав, которые снимают воспаление и красноту глаз. Мы не рекомендуем постоянно использовать при покраснении глаз капли Визин, уже хорошо известный препарат, который многие офтальмологи рекомендуют для снятия покраснения глаз. К сожалению, в такой ситуации Визин не поможет, а лишь усилит все симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом. Кроме того, чрезмерное использование этих капель в других ситуациях, может нарушить питание конъюнктивы глаза. Проконсультируйтесь у Вашего офтальмолога в выборе увлажняющих капель, чтобы избежать проблем с ношением линз. Если Вы постоянно находитесь в помещении, где работает кондиционер, или вентилятор, который, возможно, дует Вам в лицо, измените направление воздушного потока этих приборов, для того, чтобы не увеличивать испарение влаги со слизистой глаза. Каждый раз, когда Вы чувствуете усиление напряжения глаз - закройте их и легко, не надавливая, помассируйте глазные яблоки через веки. ОЧКИ ДЛЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ: В очках с компьютерным фильтром глазам комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, особенно люминесцентными лампами, т.к. они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром являются универсальными очками постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков - люди в очках. ВИТАМИНЫ для борьбы с усталостью глаз Для сохранения и улучшения зрения используются настоящие защитники глаз — натуральные антиоксиданты: экстракт черники, лютеин и бета-каротин. Препараты на их основе успешно применяются для снятия усталости глаз (при зрительных нагрузках), для профилактики и при лечении некоторых заболеваний органа зрения. * Антоцианозиды экстракта черники (именно эти вещества и придают темно-фиолетовый цвет ягодам) — мощные природные защитники зрения, оказывая антиоксидантный эффект, противостоят действию свободных радикалов. Они обладают ценной для глаз способностью увеличивать скорость образования зрительного пигмента — родопсина, что усиливает остроту зрения при низкой освещенности и снижает усталость глаз от продолжительной работы. ** Бета-каротин, являясь провитамином А, необходим для хорошего цветовосприятия, темновой адаптации глаз и сумеречного зрения. А также витамины А, С, Е, цинк, селен, медь и таурин. Все составляющие компоненты вместе усиливают общий антиоксидантный эффект, т.е. связывают агрессивные формы активного кислорода, не позволяя ему разрушать клетки сетчатки и других структур глаза. Все эти вещества можно получать в виде БАД (такие как Лютеин, ВитрумВижн, Стрикс, Окувайт Лютеин и т.п.

В этой ситуации я могу Вам посоветовать только одно - обратиться за помощью к офтальмологу. Возможно, Вам потребуется коррекция зрения для работы за компьютером.

Сама по себе усталость говорит о зрительном перенапряжении. Первое, что нужно сделать - обратиться к офтальмологу и установить причину жалоб, имеет ли место близорукость или дальнозоркость, есть ли необходимость в дополнительной коррекции для дали и/или для работы в близи. О дополнительных методах профилактики зрительной усталости Вы можете прочитать в моем ответе о Компьютерном Зрительном Синдроме.

Покраснение и дискомфорт - это неблагоприятные признаки, свидетельствующие о реакции со стороны глаз. Причины могут быть связаны как с ношением линз (недостаток кислорода в роговице, неидеальная посадка, чувствительность к компонентам средств ухода, перенашивание и недостаточный уход за линзами и пр.), так и со зрительными нагрузками при работе за компьютером (так называемый КОМПЬЮТЕРНЫЙ ЗРИТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ) Правильная организация рабочего места: -верхняя точка монитора должна находиться на уровне глаз или выше -не устанавливайте яркость и контрастность монитора на максимум -расстояние до монитора должно быть не меньше 60см (для 15") и 80см (для 17") -на монитор не должны падать прямые солнечные лучи -не работайте в сумерках и темноте Упражнения для глаз: Специалисты советуют помогать глазам и предлагают простые, но эффективные упражнения для тренировки глаз, вот несколько упражнений, которые направлены на это: Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение. Пару минут расслабленно посмотрите "в никуда", лучше всего - в даль за окном. Не нужно "всматриваться, спокойно моргайте. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 - в другом. Старайтесь не жмуриться. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза. Дополнительное увлажнение глаз: Используйте капли комфортности или иные увлажняющие капли. Сейчас появилось много капель, которые обладают увлажняющим эффектом и дополнительно содержат экстракты лечебных трав, которые снимают воспаление и красноту глаз. Но не все капли можно использовать, если Вы носите контактные линзы. Мы не рекомендуем постоянно использовать при покраснении глаз капли Визин, уже хорошо известный препарат, который многие офтальмологи рекомендуют для снятия покраснения глаз. К сожалению, в такой ситуации Визин не поможет, а лишь усилит все симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом. Кроме того, чрезмерное использование этих капель в других ситуациях, может нарушить питание конъюнктивы глаза. Проконсультируйтесь у Вашего офтальмолога в выборе увлажняющих капель, чтобы избежать проблем с ношением линз. Если Вы постоянно находитесь в помещении, где работает кондиционер, или вентилятор, который, возможно, дует Вам в лицо, измените направление воздушного потока этих приборов, для того, чтобы не увеличивать испарение влаги со слизистой глаза. Каждый раз, когда Вы чувствуете усиление напряжения глаз - закройте их и легко, не надавливая, помассируйте глазные яблоки через веки. Очки для работы за компьютером: В очках с компьютерным фильтром глазам комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, особенно люминесцентными лампами, т.к. они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром являются универсальными очками постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков - люди в очках Витамины для борьбы с усталостью глаз Для сохранения и улучшения зрения используются настоящие защитники глаз — натуральные антиоксиданты: экстракт черники, лютеин и бета-каротин. Препараты на их основе успешно применяются для снятия усталости глаз (при зрительных нагрузках), для профилактики и при лечении некоторых заболеваний органа зрения. * Антоцианозиды экстракта черники (именно эти вещества и придают темно-фиолетовый цвет ягодам) — мощные природные защитники зрения, оказывая антиоксидантный эффект, противостоят действию свободных радикалов. Они обладают ценной для глаз способностью увеличивать скорость образования зрительного пигмента — родопсина, что усиливает остроту зрения при низкой освещенности и снижает усталость глаз от продолжительной работы. ** Бета-каротин, являясь провитамином А, необходим для хорошего цветовосприятия, темновой адаптации глаз и сумеречного зрения. А также витамины А, С, Е, цинк, селен, медь и таурин. Все составляющие компоненты вместе усиливают общий антиоксидантный эффект, т.е. связывают агрессивные формы активного кислорода, не позволяя ему разрушать клетки сетчатки и других структур глаза. Все эти вещества можно получать в виде БАД (такие как Лютеин, ВитрумВижн, Стрикс, Окувайт Лютеин и т.п. Причины, связанные с ношением линз, Вам поможет устранить Ваш офтальмолог, после обследования. Возможно, потребуется замена линз (с большей кислородной проницаемостью, например из силиконгидрогелевых материалов, более частой заменой) или изменение системы ухода за линзами (например на более эффективную и неаллергенную -Aosept).В более серьезном случае может потребоваться лечение. Но оно должно быть правильно подобрано.