Невроз из-за страха беременности

Здравствуйте! У меня были месячные с 19.05 и до 23.05. Цикл регулярный, 30 дней 25.05 мой молодой человек мастурбировал мне (стимулировал клитор) через одежду (трусы и гигиеническая прокладка), предварительно коснувшись подсохшего (прошло минут 5-7) пятнышка спермы на своём белье (бельё было довольно плотным). Если мне не изменяет память, перед этим он касался груди и попы. В понедельник, 28.05 у меня начались признаки беременности: тошнота, температура невысокая, бессонница, упадок сил, запор, задержка воды в организме, ночная потливость и прочее. У меня ещё скоро экзамены. Так вот: беременность это или я просто сама себя накрутила? А то извожу себя уже неделю.