Как победить ревность?

Добрый день! Надеюсь на вашу помощь, потому что сама не справляюсь. Я ревную. При том, что со мной рядом человек, который никаких реальных поводов для этого не давал и не дает. Иногда ловлю себя на мысли, как виртуозно придумываю: "раз он лайкнул фото Наташи, значит он ей пишет, если пишет, значит она ему нравится..." и все, могу сидеть и реветь, одновременно ненавидя себя. Мы с ним несколько раз обсуждали эту проблему, он несколько раз говорил, что не врет мне, что если ему вдруг понравится другая, я первая об этом узнаю, что у нас все серьезно (он знаком с моими родители, знакомил меня со своими, меня знают все его друзья, мои - его, он не раз доказывал, что любит). Говорят, проблема в самооценке, но я не знаю, как ее улучшить. Я считаю себя симпатичной, я умная, эрудированная, меня вполне можно любить, но почему я на подсознательном уровне в это не верю? Несколько раз он отписывался от девушек, к которым я ревновала, или показывал переписки, чтобы я успокоилась. Но я отлично понимаю, что во-первых, это не решение проблемы, во-вторых, он от этого когда-нибудь устанет. Каждый раз я выставляю себя неуверенной в себе истеричкой. П.С. До него у меня был парень, который ушел к моей подруге, и еще один, который встречался с другой параллельно со мной. В обоих случаях я не ревновала и даже понятия не имела, что происходит. Возможно, я пытаюсь защитить себя от унижения и повторения истории. Даже поделилась этими историями с парнем, он обещал, что он так со мной не поступит, и вообще, все это мне надо выкинуть из головы. Но как? Спасибо заранее и простите за длинное письмо.