Как победить ревность?

Добрый день!
Надеюсь на вашу помощь, потому что сама не справляюсь.
Я ревную. При том, что со мной рядом человек, который никаких реальных поводов для этого не давал и не дает. Иногда ловлю себя на мысли, как виртуозно придумываю: "раз он лайкнул фото Наташи, значит он ей пишет, если пишет, значит она ему нравится..." и все, могу сидеть и реветь, одновременно ненавидя себя.
Мы с ним несколько раз обсуждали эту проблему, он несколько раз говорил, что не врет мне, что если ему вдруг понравится другая, я первая об этом узнаю, что у нас все серьезно (он знаком с моими родители, знакомил меня со своими, меня знают все его друзья, мои - его, он не раз доказывал, что любит). Говорят, проблема в самооценке, но я не знаю, как ее улучшить. Я считаю себя симпатичной, я умная, эрудированная, меня вполне можно любить, но почему я на подсознательном уровне в это не верю? Несколько раз он отписывался от девушек, к которым я ревновала, или показывал переписки, чтобы я успокоилась. Но я отлично понимаю, что во-первых, это не решение проблемы, во-вторых, он от этого когда-нибудь устанет. Каждый раз я выставляю себя неуверенной в себе истеричкой.

П.С. До него у меня был парень, который ушел к моей подруге, и еще один, который встречался с другой параллельно со мной. В обоих случаях я не ревновала и даже понятия не имела, что происходит. Возможно, я пытаюсь защитить себя от унижения и повторения истории. Даже поделилась этими историями с парнем, он обещал, что он так со мной не поступит, и вообще, все это мне надо выкинуть из головы. Но как?

Спасибо заранее и простите за длинное письмо.

Елена, Санкт-Петербург, РФ,  30 лет

Задать свой вопрос

Алпацкая Олеся Алексеевна

Психолог online. Аналитический психолог, сексолог, энерготерапевт, арт-терапевт, сказкотерапевт

Задать свой вопрос Контакты

[email protected] wdpz5b52.megaph.com Nesvitsky

Ответ сексолога:

Здравствуйте, Елена.

Искренне надеюсь, что смогу облегчить ваше состояние, мы вместе попробуем разобраться во внутреннем мире чувств. Вы пережили разочарование, ваши прошлые партнеры причинили ущерб самооценке, как бы забрали часть вас самих себе, ваши вложенные в них чувства и эмоции, теперь как будто чего-то не хватает, отсутствует элемент, который сделал бы вас ценной для вас самих. И вы своими действиями, подозрениями, пытаетесь подтвердить эту иллюзию, усугубляя недоверие. Когда вы становитесь ценной для себя самой, то понимаете и чувствуете, что обладаете такой мощностью, таким значением в его жизни, что какие-либо связи, взгляды, даже мысли - не допустимы. Елена, вы можете начать наслаждаться вашей жизнью, ухаживать за собой, за своим телом, сознанием, попробовать почувствовать саму себя, представить себя целостной и ценной прежде всего для себя, для вселенной. Что вы любите делать? Чем вы сами хотите заниматься? Каждый день доставляйте себе маленькое удовольствие - и ваша ценность вернется для вас самих,пустота заполнится приятным, вы почувствуете насколько не только ваш парень нуждается в вас, близкие и т.д., насколько вселенная нуждается в вашей целостности. На счет того, что ваши предыдущие партнеры были неверны - неправильный выбор находится в самом начале, вы изначально выбирали для себя таких партнеров, которые причиняли боль, постепенно, когда ваша ценность себя вернется вам - интуиция ваша усилится и позволит выбирать для вас наилучшие варианты. Желаю вам счастья. если у вас остались вопросы - пишите на личный э-мэил.

С уважением, Алпацкая Олеся Алексеевна.