Как вновь вернуться к частому сексу?

Добрый день! У нас с мужем в сексуальном плане всегда все было хорошо (вместе мы три года). В начале отношений был недолгий период, когда у нас было много свободного времени и мы занимались сексом 3-5 раза в день, нас обоих это устраивало. Затем наш секс пришел в привычный ритм, около 6-ти раз в неделю, инициатором в основном был муж, и наши желания совпадали. Потом я сменила вид деятельности, ритм жизни изменился, я стала сильно уставать на работе, между нами стали чаще возникать мелкие ссоры, и соответственно мысли совсем не о сексе. Секс у нас теперь 1-2 раза в неделю, бывает по 7-10 дней он отсутствует, и всего в месяц получается 4-6 раз от силы... При этом инициатор всегда он. Ему хочется всегда, он пристает ко мне почти каждый день (как это было и раньше), а я его отталкиваю, и не потому что я не хочу Его, я не хочу заниматься сексом в принципе, я устала, мне не до этого. Хотя он тоже устаёт, мы приезжаем с работы вместе. Я чувствую и знаю, что он мучается, ему нужно чаще, а я заставляю себя иногда (когда понимаю, что секса уже не было дней 10-11), хотя совсем не хочу, но понимаю, что он мужчина, и ему это нужно физиологически. При этом у нас бывает потрясающий секс, потому что мы любим друг друга, но это бывает на выходных. Так вот, является ли это проблемой? Или это нормально? И что нам делать? Помогите, пожалуйста! Заранее спасибо!

Ирина, Симферополь, Россия, 25 лет

Алпацкая Олеся Алексеевна

Психолог online. Аналитический психолог, сексолог, энерготерапевт, арт-терапевт, сказкотерапевт

Ответ : Я надеюсь, что смогу вам помочь. Из вашего письма я поняла, что хотя вы любите и хотите вашего мужа, из-за повседневной физической усталости секс с ним воспринимается не как получение удовольствия, наслаждения, а еще одна рутинная работа. Я вас очень понимаю, и надеюсь, что вы сможете снять свою усталость, войти в состояние ресурса своего тела и вернуть своему телу вкус к сексу. Не смотря на быт, новую изматывающую работу, я вам рекомендую найти время для самой себя, лучше утром, когда все спят или вечером. Это будет ваш час или ваши 10 минут, где вы будете с самой собой. Одна. Попробуйте научить свое тело расслабляться. Помогут запахи любимых духов, аромат кофе или чай, ваши мысли, ваши планы, насладитесь спокойствием и вашим телом. Уделите время себе - в уходе за волосами, за телом, массаж, за руками и т.д. Благодаря этому ритуалу, через ваше тело, вы придете к желанию. Потому что личность и развитие начинаются с желания. Вы можете об этом сказать мужу: "Любимый, мне нужно восстановить себя, я хочу вернуть своему телу жизнь, отвези меня на массаж":), поверьте он вам поможет с радостью. Прошу не воспринимать эти советы банальными, они действенны и работают. Так как мы, женщины, нуждаемся в постоянной любви к себе. Второе. Занятия любовью, секс - вы превратите в ритуал, в таинство, так, чтобы вам, Ирина, было в нем вкусно, хорошо, чтобы во во время секса не напрягались, а именно расслаблялись до максимума, давали возможность вашему расслабленному телу получать удовольствие от ласк, от процесса, от оргазма. Попробуйте проделать это, пофантазировать, как вам хочется, как вы желаете. Но после того, как ваше тело войдет в ресурсное состояние. Верю в вас, и вашу возможность чувствовать вкус во всем.

С уважением, Алпацкая Олеся Алексеевна