Чем пользоваться во время длительного перелета?

Добрый день! Мне предстоит длительный перелет (12 часов) в страну с жарким климатом. Хотелось узнать, что посоветуете для того, чтобы избежать проблем с сосудами? Интересуюсь, поскольку даже после 3-часового полета чувствую дискомфорт. Мне 28 лет, варикоз как диагноз не ставили, но очень ломкие капилляры, сосудистая сетка - явная и множественная на ногах полностью, немного в районе поясницы и лопаток. При смене погодных условий часто беспокоят боли в ногах. Пользуюсь мазями, компрессионным бельем (чулки), лекарств последнее время в этой области не принимаю, т.к. имею ярко выраженные побочные эффекты.