Боль в ногах после утренних пробежек

Здравствуйте, Елена Олеговна! Столкнулся с такой проблемой! По жизни я как-то мало бегал, лишь школьная программа, но занимался уличными танцами! Больше месяца назад, начал бегать по утрам! Нагрузка небольшая, 7 кругов школьного стадиона! И растяжка мышц ног! Первая неделя прошла просто изумительно, на весь день обеспечен тонус! Но потом начали болеть икры! Мышцы ужасно напряжены! Сначала просто увеличил разминку ног и бежал через боль, после 2-3 круга боль стихала, + холодный душ на ноги – спасало! Но последнее время ничего не помогает. Бегать просто невозможно, ноги отказывают. Неужели, бег не для меня? Или все же можно решить данную проблему с помощью медицины? Мази, витамины, или же какому врачу-специалисту обратиться? Заранее спасибо!