Целлюлит
Здравствуйте, у меня проблемы с бедрами и ягодицами, хотя я вешу 53 кг при росте 168 см, довольно много хожу пешком , делаю гимнстику почти ежедневно, мне удается избавится от жира в этой области, к тому же обнаружила у себя целлюлит, пользуюсь специальным кремом - не помогает.Посоветуйте что-нибудь, ведь целлюлит - это ужасно!
Юлия, Москва, 26 лет
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Nesvitsky
Ответ фитнес-тренера:
Здравствуйте, Юлия.
Целлюлит совершенно не обязательно ассоциируется с лишним весом (которого у вас нет)- это индивидуальная осбенность, которая зависит от гормонального статуса, питания, привычек (например, частые горячие ванны очень ухудшают вид кожи при целлюлите) и т.п. Крем может выступать лишь как часть (не самая важная) антицеллюлитной программы. В нее должно ходить правильное питание (банально, но факт: без сахара, минимум соли, много воды и зеленого чая, никаких консервов, колбас и прочих гамбургеров), разумная физ. нагрузка (у вас они присутствует) и массаж. Массаж можно делать и у специалиста, а можно в собственной ванне, аккуратно растирая проблемные зоны жесткой рукавицей или щеткой. Насчет "полных" бедер и ягодиц - при вашем весе это не "полнота", а особенность строения. Можно немного изменить пропорции - визуально, конечно - если пойти в тренажерный зал и делать упражнения на ноги, бедра и ягодицы в быстром темпе и с маленьким весом (чтобы подсушиться), а на руки, плечи и спину - медленно и с приличным весом, чтобы там наросли мышцы.
С уважением, Ольга Демина.
Похожие вопросы
-
Как выбрать турник по ширине хвата?
Подскажите, пожалуйста. Не могу выбрать турник. Для узкого хвата ручки на одном между ручками 16 см, на другом 11 см, →
Виктор, Россия, Москва, 25 лет
-
Почему мои бока никуда не уходят?
Здравствуйте! Дайте, пожалуйста, совет. У меня выпирают бока, я активно занимаюсь в тренажерном зале, придерживалась →
Полина, Санкт-Петербург, 26 лет
-
Как сохранить результаты тренировок?
Добрый день, мой рост 158, вес всегда был 46, занималась спортом самостоятельно на протяжении года почти каждый день, →
Евгения, Санкт-Петербург, 20 лет
-
Как часто можно заниматься упражнениями дома?
Здравствуйте. Как часто можно заниматься упражнениями дома? Подтягивания, отжимания и комплекс для всего тела. →
Алексей, Москва, Россия, 29 лет
-
Как уменьшить массивные икры из-за волейбола?
Здравствуйте. Я несколько лет профессионально занималась волейболом. Постоянно бегала, прыгала, из-за этого у меня →
Дарья, Минск, Беларусь, 15 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 397
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10453
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 805
- Права туриста 491
- Психолог 9555
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Флеболог 7146
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
