У меня проблема с животиком

Здравствуйте Ольга!
У меня вот какая проблема. У меня в принципе нет претензий к моей фигуре, но когда я в одежде :). но если идти на пляж, то сразу видно выпирающий животик, да и попа с бедрами далеко не в идеальном состоянии. я с удовольствием ходила бы на тренажеры или фитнес, что иногда и делаю. но проблема в том, что у меня нет столько свободного времени, чтобы ходить потри раза в неделю, максимум что я могу себе позволить - это раз в неделю. также очень проблематично не есть после занятий, так как в течении есть абсолютно некогда и негде, и единственное время для этого - когда я прихожу домой - часов в одиннадцать вечера. ну не могу же я вообще не есть?!!!! подскажите, будут ли давать результат такие занятия раз в неделю с полным несоблюдением какого-либо режима питания? если нет, то что можно сделать? если можно:)

Маргарита, Москва,  20 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Маргарита.

Лучше всего, конечно, найти время на два-три занятия, хотя бы по полчаса. Ну если совсем никак, то старайтесь хотя бы пешком ходить в быстром темпе 30-40 минут. Насчет питания - для фигуры эффект будет нулевым, если после занятий плотно ужинать. Придумайте какой-нибудь вариант, ну хоть пару бананов купите и съешьте за час до занятия. Я тоже целый день перемещаюсь по городу, но стараюсь проблему с едой решать Иногда из дома беру бутер из зарновых злебцев и холодного мяса, а чаще покупаю пару фруктов и бутылку йогурта на улице - вот и обед.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору