Полные ноги

Здравствуйте, Ольга!
Спасибо за Ваш совет о том, что при целлюлите лучше ходить в бассейн, а не в тренажерный зал. Следую ему и сейчас.
У меня такой вопрос. Чем можно объяснить полные (по всей длине) ноги. Предполагала, что дело только в целлюлите, но теперь его меньше, а ноги ничуть не тоньше. Некрасиво.
И еще. Я собираюсь сесть на диету, и хотела бы знать, как Вы к ним относитесь и какую порекомендуете, а то при следовании диете у меня худеет грудь, плечи, спина, но только не попа и бедра. Может, есть стоящие диеты (например, мясная или кефирная).
Спасибо.

Вероника, Москва,  25 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Вероника.

Самая стоящая диета - это нормальное сбалансированное питание. Звучит занудно, но лучше ничего не придумано. Просто нужно есть 80% полезных продуктов (неочищенные зерновые, нежирные молочные, овощи, фрукты, мясо и рыба, полезные жиры) и 20% всех остальных. При этом не стоит превышать разумную калорийность (для женщин - 1500-1900 в среднем), слушать себя, и все будет ок. Насчет ног - это, скорее всего, обусловлено генетически. Чтобы немного "подсушить" ноги, займитесь аэробными тренировками типа роликов или велосипеда или бега. Только не надо качаться в тренажерном зале - это лишь увеличит объем. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору