Плоский живот

Ответ : Этих продуктов нужно не избегать, а употреблять осторожно. Если вы, например, едите ржаной хлеб, не смешивайте его с другой едой, и употребляйте небольшое кол-во. Что до овощей, ресч шла, например, о сырой капусте. Но ее можно тушить или отваривать. На самом деле, говоря о повышенном газообращовании, я имею ввиду людей, кто имеет к нему склонность. Но если живот не плоский из-за жировой прослойки, ограничивать надо совсме другие продукты: сладкие и жирные. Вам стоит уменьшить потребление черного хлеба (для сбалансированной диеты можно употреблять, например, зерновые хлопья - те же злаковые). Насчет овощей и некоторых фруктов (яблок, например) ешьте их отдельно, а если вы сыром виде они вызывают брожение, попробуйте их как-нибудь приготовить - только не зажаривайте в сливочном масле:))

С уважением, Ольга Демина