Как убрать живот

Ответ : Вам нужно качать пресс и ограничить себя в питании - иначе никак:) Для пресса делайте каждый день подъемы корпуса из положения лежа с согнутыми ногами и подъемы коленей в висе на турнике (туловище зафиксировано). Питание - лучше убрать все жирное и сладкое, добавить овощи, фрукты, мясо и рыбу (все с минимумом жира), нежирные молочные продукты типа обезжиренного творога, побольше пить воды либо не сладкого чая, убрать со стола сахарницу и солонку. Как вспомогательный метод - добавьте аэробную нагрузку типа бега, велосипеда, быстрой ходьбы (min час в день ходить). Удачи!

С уважением, Ольга Демина