Убрать живот

здравствуйте! я очень сильно хочу убрать живот. у меня рост 160 и вес 60 кг. подскажите, какие занятия надо делать.

Алена, Астрахань,  23 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Алена.

Вам необходимо убрать лишний вес, а с ним уйдет и живот. Займитесь кардио и силовым тренингом. Кардио: степ-аэробика, бег, плавание, кардиотренажеры - 20-60 минут в одном темпе с интенсивностью выше средней. Силовой тренинг (силовые упражнения с отягощением и без): тренажерный зал, групповые занятия силовой направленности.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору