Как избавиться от лишних сантиметров на талии

Ответ : Лишние килограммы в области живота и боков - это лишние килограммы. Скорее всего у Вас такой тип фигуры, при котором организм откладывает "про запас" жирок на талии. Вам необходимо: 1. Нормализовать питание. Попробуйте каждый день на протяжении недели записывать, что Вы едите. Абсолютно все, даже конфету "Барбарис", когда смотрите фильм дома после рабочего дня. Пересмотрев список с таблицей калорийности продуктов Вы ужаснетесь, сколько Вы съедаете в день. 2. Заниматься физическими упражнениями. При этом не стоит уделять слишком большое внимание упражнениям на мышцы пресса. Во-первых, любое упражнение включает эти мышцы в работу. Во-вторых, чрезмерное количество упражнений на эту область увеличивает талию в объеме. 3. Количество двигательной активности (потерянные калории) должно быть больше количества потребляемой еды (приобретенные калории). Больше двигайтесь! Выходные проводите активно, а не лежа на диване.

С уважением, Алена Тропотяга