Округлые формы

Здравствуйте, Ольга! Я Вам уже писала, но у меня появился еще один вопрос. Точнее, не у меня, а у подруги. Она ОООЧЕНЬ худенькая. Даже, можно сказать, костлявенькая. Плачет как хочет себе "попу". Как можно сделать такие формы более округлыми? Валя

Валя, Москва, 23 года

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Вашей подруге стоит записаться в тренажерный зал. Формы приобретаются только при работе с весом. О примерном комплексе для нижней части тела я писала в одном из свежих ответов. Также нужно наладить питание с достаточным кол-вом белка.

С уважением, Ольга Демина

Эластичные и тонкие: рецепт идеальных блинов на Масленицу, которые точно получатся у всех

Делимся проверенным рецептом бездрожжевых блинов, которые готовятся легко и быстро.

Когда тебе немножечко за 30: почему взрослому мужчине важно иметь друзей

Почему мужчины теряют друзей после 30, как это отражается на психике и что помогает сохранить социальные связи во взрослом возрасте.

Благоприятные дни для операций в апреле 2026 года

Когда лучше делать хирургическую операцию по лунному календарю в апреле 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица.

"Кровоизлияние в МОСХ" в Театре "Практика": спектакль о жизни, искусстве и исторической правде

В основе спектакля Юрия Печенежского – одноименная пьеса Алексея Житковского о закате оттепели в советской художественной культуре.

День работника бытового обслуживания в 2026 году: история и традиции

День работника бытового обслуживания в 2026 году. Дата праздника, история, значение профессии и традиции поздравлений.

Норвежский биатлонист Стурла Холм Легрейд публично признался в измене после бронзы на Олимпиаде 2026

Девушка спортсмена отказалась принимать его извинения.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 12 февраля