Бедра и ягодицы в тренажерном зале

Здравствуйте Ольга!
Я начала ходить в тренажерный зал и хотела подтянуть мышцы бедер и попы. посоветуйте пож-та какие упржнения тренируют эти мыщцы. заранее благодарна

Алина, Москва,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Алина.

Вам помогут всевозможные выпады (вперед, назад, стоя) с гантелями в руках, жим ногами в тренажере, приседания в тренажере или с гантелями в руках, отведение/приведение ног в тренажере.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору