Отложения на ягодицах

У меня отложения на ягодицах - начиная от талии сзади - хочется убрать - как.

Улена, Москва,  39 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Улена.

Вам нужны кардио-нагрузки (коньки, лыжи, танцы, бег) и специальные упражнения. Самое простое - отведения ноги назад из положения стоя или в коленно-локтевом упоре. Делайте столько, сколько сможете, а потом "из последних сил" приподнимите ногу и попружиньте раз 15-20 ногой вверх.Делайте упражнения через день по три подхода.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору