Полные руки

У меня очень полные руки, при занятиях даже с минимальным весом, сразу увеличивается объем рук (сужу по одежде), как быть, как правильно скачать руки, можно ли заниматься с гантелями, можно ли плавать?

Кадрия, Саратов, 25 лет

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Вам надо избегать работы с большим весом в медленном темпе. Чтобы "подсушить" руки, надо тренироваться с легкими гантелями (1,5 кг примерно) в быстром темпе с большим кол-вом повторов. Плавание можно.

С уважением, Ольга Демина

Эластичные и тонкие: рецепт идеальных блинов на Масленицу, которые точно получатся у всех

Делимся проверенным рецептом бездрожжевых блинов, которые готовятся легко и быстро.

Когда тебе немножечко за 30: почему взрослому мужчине важно иметь друзей

Почему мужчины теряют друзей после 30, как это отражается на психике и что помогает сохранить социальные связи во взрослом возрасте.

Благоприятные дни для операций в апреле 2026 года

Когда лучше делать хирургическую операцию по лунному календарю в апреле 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица.

"Кровоизлияние в МОСХ" в Театре "Практика": спектакль о жизни, искусстве и исторической правде

В основе спектакля Юрия Печенежского – одноименная пьеса Алексея Житковского о закате оттепели в советской художественной культуре.

День работника бытового обслуживания в 2026 году: история и традиции

День работника бытового обслуживания в 2026 году. Дата праздника, история, значение профессии и традиции поздравлений.

Норвежский биатлонист Стурла Холм Легрейд публично признался в измене после бронзы на Олимпиаде 2026

Девушка спортсмена отказалась принимать его извинения.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 12 февраля