Как похудеть кормящей маме?

Здравствуйте, Ольга!
У меня к Вам несколько вопросов. Я год назад родила ребенка и после родов осталось 8 лишних кг (при росте 163 вешу 58 кг ), в основном в нижней части. Естественно, хочу от них избавиться. Пытаюсь совмещать физнагрузки с диетой, но мышцы немного укрепляются,а не худею. Еще кормлю ребенка грудью. Можно ли похудеть продолжая кормить? Какой комплекс тренировок выбрать?
И еще - вы знаете что-нибудь о комплексе для похудения ГУО? Насколько он эффективен в качестве диеты и как правильно его применять?
Заранее благодарна за ответ.

Юля, Москва,  28 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Юля.

Честно говоря, я не верю в эффективность комплексов для похудания, поэтому лучше оставлю этот вопрос без комментариев. Похудеть при кормлении можно. В вашем рационе должно быть 1600-1800 ккал, а заниматься надо раза три в неделю, можно дома под видеомагнитофон. Только делайте перерыв между занятиями не менее одного дня. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору