Как справиться со стеснительностью и полюбить себя?

Здравствуйте! недавно я познакомилась с молодым человеком по интернету, спустя некоторое время он пригласил меня в кафе. Встретились, как мне показалось, внешне мы друг другу симпатизировали. Зашли в кафе, поначалу вроде все шло хорошо, он мне показался человеком амбициозным, эмоциональным, интересным и умным, короче говоря, он мне понравился. В таких ситуациях (когда я человека совсем не знаю) я веду себя очень скованно, я всего стесняюсь, постоянно краснею до ужаса, ничего с собой поделать не могу. И тут ко мне подходит девушка (официантка) и предлагает мне поучаствовать в конкурсе красоты (меня должны сфотографировать)... я сразу отказалась, потому что очень в себе не уверена и всегда думала, что в таких конкурсах я никогда не выиграю, но молодой человек настоял на моем участии. Я заполнила анкету, после чего ко мне подходит девушка с фотоаппаратом... и я себя неловко почувствовала и покраснела... в кафе было неуютно, и все на меня смотрели... меня сфотографировали... и все... тут я ушла в себя... замкнулась в себе окончательно... слово из меня не вытащишь... я очень переживала из-за этой неловкой ситуации... и тут я смотрю на него и вижу... интерес-то пропал, он смотрит по сторонам... и говорит: "ну что, пойдем, меня друг ждет"... обидно то, что он не захотел меня узнать с другой стороны... а друзья знают меня веселым общительным человеком, но на это мне нужно время... с малознакомым человеком я не могу вести себя так, как с людьми, которых знаю не один день... я должна прочувствовать собеседника и узнать его. Не один раз люди меняли обо мне мнение... поначалу считали меня скучной, но проходит время, и они видят меня с другой стороны. Ну, не умею я раскрываться вся и сразу! Он сказал мне в итоге: "Даша, тебе нужно быть поуверенней". Что мне делать? Как мне стать уверенней в себе? Как мне откинуть все те мысли, что я уродливая... стеснительная... не разговорчивая особа? как мне полюбить себя такой, какая я есть? неужели я должна под всех подстраиваться!?