Усталость, невнимательность, забывчивость

Мне 24 года, в браке 2 года, ребенок 1,2 г., подрабатываю дома.
Не могу расслабиться! В любую минуту готова взорваться! Муж говорит, что мне надо больше отдыхать. Но я не могу!
Постоянно в голове куча мыслей: ребенок, работа, что надо купить, что приготовить, постирать, убрать, и т.д....
Умываюсь, кушаю, гуляю с ребенком, не важно, даже заснуть не могу просто так, обязательно минут 30 а то и час буду ворочиться и думать думать....
Я стала невнимательная, забывчивая,реакции и чувства притупились. Муж обижается что я часто просто не слушаю его.
Подскажите, что делать?

Ира, Москва,  24 года


Москова Мария Валерьевна

Cемейный психолог

Ответ семейного психолога:

Здравствуйте, Ира.

Вам надо обратиться к специалисту - психологу, невропатологу. Дома - находить час в день для себя - отправляете мужа после работы гулять с ребенком, а сама - или в спортзал, на массаж, в теплую ванну, и ни о чем не думать, а сосредотачиваться на телесных ощущениях и переживаниях. Если вы можете делать все домашние дела и еще и работать, заботиться о муже и ребенке, то уж о себе-то и подавно сможете

С уважением, Москова Мария Валерьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Муж не возвращается, но и не уходит

      Здравствуйте! У нас с мужем трое детей, живём отдельно, но не в разводе. Не так давно узнала о его связи с моей →

      Луиза, Лениногорск, Россия, 38 лет

    • Кризис в отношениях с мужем

      Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, мы с мужем живём вместе 4 года, женаты три, был сильный кризис в отношениях, он →

      Мария, Москва, 25 лет

    • Серьезно поссорилась с матерью

      Добрый день! Я очень серьёзно поссорилась с матерью. 6 месяцев вообще никаких контактов. Причину не могу назвать. →

      Татьяна, Екатеринбург, 42 года

    • Мама наказывает меня игнором

      Длительное молчание мамы в ответ на реальные и надуманные обиды от меня. Всю нашу жизнь мама в ответ на наши →

      nattys, Самара, 45 лет

    • Молодой муж избегает брачной ночи

      После свадьбы прошло уже почти 2 месяца, но у нас с мужем так и не было брачной ночи. Пару раз у него спросила, в →

      Ирина, Россия, 25 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору