Как помириться с мамой

Ответ : Похоже, у вас с мамой обеих накопились друг к другу претензии и обиды. Поскольку изменить другого человека мы не можем, а можем изменить только себя, то вы можете делать следующее. 1. Запишите и проанализируйте все СВОИ ожидания к маме, все то, за что ВЫ обижаетесь на нее. Ответьте при анализе на следующие вопросы: а) зачем я этого жду от мамы, что мне это даст, б) как я себя чувствую, если этого не получаю, в) что я тогда же чувствую по отношению к маме, г) что я могу сделать еще, чтобы получить то, что я хочу - не от мамы, а другим путем. У нас у всех есть какие-либо ожидания к людям, и чем ближе и важнее для нас человек, тем сильнее и значимей ожидания, и тем больнее и неприятней нам, когда люди этих ожиданий не оправдывают. Это выглядит как - "мама должна понять, что мне тяжело с ребенком и предложить помощь", или "дочка же должна заботиться о маме и думать о ней". Большая часть наших ожиданий связана с тем, чтобы другие догадались о том, что мы думаем или чувствуем, и что-то для нас сделали без наших на то просьб или конкретных слов. Попробуйте подумать и решить сами для себя: а) какое место вы хотите, чтобы мама в вашей жизни занимала, б) сколько времени вы ей хотите и готовы уделять (учитывая реальность), например, еженедельно, в) что вы хотите и готовы маме давать (время, моральную или материальную поддержку, помощь, и т.д.), а что - точно нет, И все ответы - независимо от ее (или чьего-то еще) мнения на этот счет, ориентируясь только на себя и свои предпочтения и пожелания. Также подумайте о том, какое поведение со стороны мамы вы готовы допустить и считаете приемлемым, а какое - нет, и вы терпеть не должны и не хотите, и что вы будете делать, если это произойдет. Пара слов о том, что делать приемлемо, с точки зрения конструктивного общения: приемлемо говорить спокойно и доброжелательно о том, что "в таком тоне я не хочу с тобой разговаривать, если ты хочешь со мной поговорить, позвони, когда успокоишься", приемлемо прекращать беседу тогда, когда человек на вас нападает, но не путем ответного нападения, а путем прекращения беседы, очень полезно было бы не злиться и не обижаться на маму в ответ за ее обиды и нападение на вас. Для этого - первое задание. Ни вы, ни ваша мама ничего друг другу не должны, и если вы хотите с мамой общаться и выстраивать более позитивные отношения, важно про это помнить. Вы можете обратиться за помощью к психологу очно.

С уважением, Москова Мария Валерьевна