Как выкинуть из головы бывшего?

Добрый день! У меня дилемма, которую я решить, как взрослый умный адекватный человек, не могу. Глупо как-то. Я сама ушла и развелась с мужем 4 мес назад. Но так как у нас дочь, мы встречаемся часто. ал нецензурной бранью шлю... и т.д. И раньше он гнобил меня, обзывался. Злился, что я ему изменила и ушла к молодому человеку. А теперь он при мне говорит, что ему никто не нужен, в его жизни был чел по душе, это Я и еще одна, которую он встретил недавно, пару мес назад. Я ему - Смешно по душе человека обрисовывать и сравнивать со мною, ты ее знаешь пару мес, и они только разговаривали. Они работают на одном заводе. Разговаривают, так как она занята, у нее парень есть. Я почему-то ревную. Мы с ним в браке 8 лет были, 20 др. знаем, вместе всю жизнь прошли, очень многое объединяет. И меня сравнивать с ней бред. Когда я ему это сказала, он говорит... Я ее не люблю так просто. И кстати, говорит, что он тоже типа мне изменял, я уж не знаю, назло или так просто. Но меня жаба душит. У меня сейчас скоро свадьба с новым мужчиной, который меня любит без памяти, не чета ему бывшему. А Я ревную того...)) Как мне выкинуть из головы бывшего???

Елена, Пенза, 32 года

Ирина Потемкина

Аналитический психолог, Практик ТЭС

Ответ : Да, вы правы. Вас с бывшим мужем многое объединяет. И одним из того, что вас объединяет, является чувство УНИЖЕНИЯ. В своих отношениях вы били друг друга унижением. И это вас и держит. Он вас унижает и обесценивает, сравнивая вас с другой женщиной, которая даже ему не близка. Вам очень больно от этого. И ваши механизмы психических защит, ваш ум - объясняют это как то, что вы его ревнуете. Это бывший муж вас держит тем, что делает вам больно. С другой стороны, таким образом он говорит о том, как больно ему, от того, что вы ему изменили и выбрали другого мужчину. Поэтому, моя вам рекомендация, говорить с бывшем мужем о чувствах между вами. Об этих болезненных чувствах. Вы можете сказать ему, что вам очень жаль, что ему сейчас плохо. Что вам очень жаль, что ваше решение быть с другим причиняет ему столько боли. И сказать о том, что и вы ушли из отношений с ним, потому что вам тоже было больно от того, что он вас гнобил и обзывал. Если вы сможете сказать ему эти слова - на вас выльется еще больше агрессии. Но потом вам станет обоим намного легче и спокойней друг без друга. Вы бессознательно позволили себе выйти из деструктивных отношений с вашим мужем. Искренне надеюсь, что новый мужчина вас ценит и уважает. Что вы ПОЗВОЛЯЕТЕ к себе хорошо относиться. Чувства очень важно проговаривать. Хотя бы начать с себя. Спрашивать себя: что я сейчас чувствую? И учиться называть возникающее ощущение в теле - словами. Слушайте себя. И пишите, если возникнут вопросы. Удачи вам.

С уважением, Ирина Потемкина